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南(nán)瓜能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然(rán)后(hòu)能够削减(jiǎn)其他食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响(xiǎng)胃(wèi)肠(cháng)活动加速，能够加速粪便排(pái)出，一般适合(hé)于瘦身的人群食用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身(shēn)的(de)效(xiào)果(guǒ)。

怎样挑大(dà)南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常(cháng)买南瓜时(shí)，大致(zhì)分为两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿色，种类不同色彩不同，有的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选同一种(zhǒng)类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着(zhe)白(bái)霜(shuāng)的，这样的(de)南瓜是(shì)最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别，尤(yóu)其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜，它(tā)的(de)外(wài)表会有许多纹理(lǐ)，有(yǒu)点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑(tiāo)选时，尽(jǐn)量(liàng)选(xuǎn)那种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗的，这种南瓜的老练度最(zuì)高，那么口感(gǎn)也就最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看起来很浅的(de)南(nán)瓜，阐明老练度差，不是(shì)老南瓜，也就不(bù)太(tài)甜(tián)。

　　3、用(yòng)手敲打(dǎ)南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会用(yòng)眼睛去看，其实买南瓜(guā)也能够像买西瓜(guā)那样，用手去拍(pāi)一拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来(lái)区(qū)分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根(gēn)本类似，假如敲打后，听起来的声响珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗感觉(jué)闷(mèn)闷的，阐(chǎn)明这个是不(bù)错(cuò)的南(nán)瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来(lái)的声(shēng)响感(gǎn)觉特别(bié)洪亮，阐(chǎn)明(míng)南(nán)瓜(guā)不太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很(hěn)越大，这种南(nán)瓜越老，咱们都(dōu)知道老南(nán)瓜(guā)好吃，所以要(yào)买这样的，反之(zhī)摸起来(lái)有点软的南(nán)瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买，不过咱们(men)在用(yòng)手(shǒu)去感触的时(shí)分(fēn)，尽量不要损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏几下就知道了。

南瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和(hé)京绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜(guā)要(yào)挑选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿(lǜ)色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度(dù)高(gāo)。

　　按种类挑选南瓜(guā)时，最好对它的特性有所了(le)解，紧记它(tā)老练时(shí)的姿(zī)态珂拉琪涂多了真的会得唇炎吗，唇炎会自愈吗，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划伤，南瓜分(fēn)泌出少数黏液来维护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结(jié)变硬，南瓜外皮上就会呈(chéng)现(xiàn)小斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮(pí)：用大拇指的指甲将南(nán)瓜的外皮稍(shāo)稍(shāo)用力掐(qiā)一下，假(jiǎ)如感(gǎn)觉(jué)南瓜外(wài)皮比较坚固，那(nà)么(me)，这样的南瓜便是老南瓜;反之，假如(rú)一掐就破，则证(zhèng)明(míng)老练(liàn)度不行，这样的南(nán)瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手(shǒu)上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老练度比较高。

　　别(bié)的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉瓜瓤十分(fēn)坚固，这样的南(nán)瓜口(kǒu)感又(yòu)面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色(sè)彩(cǎi)多为(wèi)金黄色(sè)，色彩较深的，老练度高;反之，假如(rú)色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的(de)，就证(zhèng)明老练度就(jiù)不行。

　　别的(de)，瓜籽(zǐ)丰满(mǎn)也是南瓜老练(liàn)度高的体现之一。

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