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白(bái)芝麻能够养(yǎng)头发吗

　　白(bái)芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝麻(má)对头发通常是有必定优点的(de)，平常能够(gòu)适量吃。

　　白芝(zhī)麻是芝麻的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补(bǔ)头发成长(zhǎng)所需的养分。白芝麻可入肝、肾(shèn)经，具(jù)有利肝肾、祛(qū)风润(rùn)肠的(de)成效，关(guān)于缓(huǎn)解肝肾精血缺(quē)少引起的须发早白、掉发有(yǒu)必定的效(xiào)果。

　　白芝(zhī)麻(má)中含有必定的(de)油脂，具有润肠通便的效(xiào)果，可辅(fǔ)佐防治(zhì)晚年血亏削减引起的(de)大便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻(má)，避(bì)免导(dǎo)致病况(kuàng)加(jiā)剧(jù)。

　　此外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起(qǐ)到护发的效果，可是过(guò)量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内(nèi)分(fēn)泌紊(wěn)乱(luàn)，使头发(fā)的(de)发质下(xià)降(jiàng)。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好吃(chī)又香(xiāng)又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是(shì)特别的白，而通过漂(piāo)白处理之(zhī)后的白芝麻就会(huì)变得特别皎白。

　　2、看芝麻(má)的丰满度。

　　随机选(xuǎn)择几粒芝(zhī)麻调查，看芝麻的丰满度，优(yōu)质的白芝麻十(shí)分(fēn)丰满，形状为(wèi)虫卵状，且两(liǎng)端大小不一，一(yī)头为圆形，另一(yī)头(tóu)稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好(hǎo)的白芝(zhī)麻闻起来(lái)有(yǒu)芝麻(má)特有的香味，但这种香(xiāng)味不是香油(yóu)的滋(zī)味，而(ér)是(shì)一种(zhǒng)淡(dàn)淡(dàn)的幽香(xiāng)。

怎么选择(zé)白芝麻的办法

　　选(xuǎn)择白芝麻的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口的部分的色彩，假(jiǎ)如断口部分是(shì)黑色，那就(jiù)阐明是染色的;假如(rú)断口部分是白色(sè)，那就(jiù)阐明这种芝麻不是(shì)染色。

　　 　　2、可用打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上(shàng)搓弄不掉(diào)色的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是假(jiǎ)货。

　　 　　3、品味滋(zī)味(wèi)：真实的(de)芝麻吃起来不苦，反而有(yǒu)点细微的(de)甜感(gǎn)，有芝麻(má)香味，不会(huì)有任(rèn)何异(yì)味(wèi);而染(rǎn)色的芝麻有种古怪的机油味(wèi)，或者说有除了芝(zhī)麻香味之外(wài)的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻(má)的食(shí)疗(liáo)效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　 　　有补(bǔ)血明(míng)目、祛风润肠、生津通乳、益肝养(yǎng)发、强(qiáng)身体(tǐ)，抗衰老之成(chéng)效。

　　选择复句例子十个，选择复句例子5个 　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高血(xuè)压、高血脂(zhī)、咳嗽、身体虚弱、头发早(zǎo)白、贫血萎(wēi)黄(huáng)、津(jīn)液缺少、大便燥结(jié)、乳少、尿(niào)血(xuè)等症。

　　 　　一(yī)般(bān)人(rén)群均可(kě)食用

　　 　　适合(hé)妇(fù)女产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适合身体虚弱(ruò)、贫血(xuè)、高脂(zhī)血症(zhèng)、高血压病、晚年哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻(má)疹，习惯性便秘(mì)者食用;适(shì)合糖尿病、血小板削减性紫瘴(zhàng)、缓慢神经炎(yán)、末梢神经麻木、痔疮以及(jí)出血性本(běn)质者食(shí)用;

　　 　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人阳痿、遗精者忌食。

　　 　　每(měi)天10~20克(kè)

　　白芝麻的(de)制(zhì)选择复句例子十个，选择复句例子5个造辅导

　　 　　1. 芝(zhī)麻(má)可榨制(zhì)香(xiāng)油(麻油(yóu))，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种(zhǒng)子去皮称麻仁，烹饪上多用(yòng)作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层(céng)稍(shāo)硬(yìng)的(de)膜，把它碾(niǎn)碎才能使人体吸(xī)收到(dào)养分，所以整粒(lì)的芝麻应加工后再(zài)吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时千(qiān)万不要炒(chǎo)糊。

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