晚餐吃什么好呢？如(rú)比较瘦的话，那(nà)就(jiù)吃荤的吧，补充营(yíng)养，做一(yī)个土(tǔ)豆肉(ròu)块，做起来也比较(jiào)简单(dān)，又好吃又有营养，另外加一个西(xī)红柿蛋汤的(de)。

　　关于晚餐吃什么好(hǎo)呢以(yǐ)及晚(wǎn)餐吃(chī)什么健康又营养还(hái)减肥(féi)，晚餐吃什么比较健康营养，晚餐吃什么会(huì)瘦，晚饭吃什么对胃好，晚上吃啥菜谱等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下(xià)的知识(shí)答案：

晚(wǎn)餐可(kě)以(yǐ)吃稀饭吗

　　晚(wǎn)餐是可以吃稀饭的(de)。

　　稀饭一般指粥，通常晚餐吃粥是正常的，有利于消化(huà)，不会(huì)增加胃肠负担。

　　稀饭指(zhǐ)的是用大(dà)米或小米(mǐ)煮成的粥，其中小米粥中(zhōng)含(hán)有(1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水yǒu)丰富的维生素、色(sè)氨酸、锌、铁等(děng)营养成分，进食后容易消化，不会对胃(wèi)肠黏膜造成刺激。大米粥中含有蛋白(bái)质、B族(zú)维生素、脂(zhī)肪等营养物(wù)质，进(jìn)食后能(néng)够为身体(tǐ)补(bǔ)充营养成分。无(wú)论是大(dà)米粥(zhōu)还是(shì)小米粥都可以在(zài)晚餐(cān)时吃，均(jūn)属于正(zhèng)常(cháng)现象。因为这些(xiē)食物属(shǔ)于半流(liú)食，没有(yǒu)难(nán)以消化(huà)或刺激(jī)性成(chéng)分，减少(shǎo)了对胃肠道造成的(de)刺激，起到保护胃肠道黏膜(mó)的作用(yòng)，不(bù)会诱发胃胀、胃痛等不适感(gǎn)。

　　若自身(shēn)患有糖(táng)尿病(bìng)，其体内血糖(táng)处在升高状态，这种情况(kuàng)不建(jiàn)议在晚餐时吃，因为在制作期(qī)间(jiān)容易产(chǎn)生(shēng)淀粉，且(qiě)分(fēn)解成葡萄糖(táng)，大量进食容易升高(gāo)血糖，导致病情加重。

　　建(jiàn)议合理安排日常饮食，避免(miǎn)进食(shí)辛辣及刺激性食物，尤其是晚餐(cān)时(shí)控制(zhì)好进食量，不宜一次性进(jìn)食(shí)太多，以免增加胃肠负担，引起不(bù)适(shì)表(biǎo)现。

晚餐吃什么好呢

　　1、如比较(jiào)瘦的(de)话(huà)，那(nà)就吃(chī)荤的吧，补充营养，做一(yī)个土豆肉块，做起来也比较简单，又好吃又(yòu)有营(yíng)养，另外加一个(gè)西红柿蛋(dàn)汤。

　　2、如(rú)果想减肥的话，这边建议吃点高纤(xiān)维食物，芹菜香干肉丝。

　　又好吃，而且又不担心长胖(pàng)，另外配一份(fèn)冬(dōng)瓜蛋汤，可以清肠(cháng)。

　　3、如果(guǒ)是身体不(bù)舒(shū)服食(shí)欲不佳，这边是建议喝汤，冬瓜(guā)排骨汤，喜欢的话可以加点豆(dòu)腐。

　　 清(qīng)肺润(rùn)肠。

　　 操作简单，还可以(yǐ)一边做家务一边堡汤，另外配碗(wǎn)咸萝卜开开(kāi)胃，保证胃口大开。

　　4、近期(qī)想(xiǎng)补钙(gài)，就买一根大(dà)同(tóng)股(gǔ)，放黄豆，来一个黄豆筒骨汤(tāng)，放点千张、玉米(mǐ)段。

　　都(dōu)是补钙的好东西(xī)，平时多运动晒(shài)晒(shài)太阳更好吸收。

　　5、胃(wèi)不好的(de)亲们，建议吃白菜豆(dòu)腐，都是对胃(wèi)有好(hǎo)处的。

　　易消化。

　　胃不好(hǎo)的(de)人(rén)最好是先喝(hē)汤再吃(chī)饭。

　　6、另(lìng)外(wài)还有(yǒu)酱爆猪肝啊（厨艺一般的建议放点(diǎn)洋葱可以去味），红(hóng)烧鲫鱼(yú)、酸辣土豆丝(sī1500毫升水等于多少斤 1500毫升水是几瓶矿泉水)等等，都是比较好(hǎo)的选择。

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