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很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解

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顺产后(hòu)宫缩第(dì)几(jǐ)天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的(de)厉害(hài)怎么缓(huǎn)解

　　顺产(chǎn)后宫缩(suō)第1-3天(tiān)最疼的。

　　一般顺产后1-3天比较疼。

　　宫缩(suō)指子宫(gōng)收缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩(suō)症(zhèng)状(zhuàng)，而这种宫(gōng)缩的目的是为了(le)排出宫腔内滞留(liú)的淤血，促进子宫收缩，从而促使(shǐ)子宫一步步恢复到生(shēng)产前的(de)状态(tài)。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一(yī)般产妇顺产后(hòu)子宫(gōng)底在脐下1-2横指，之后便(biàn)会每日下(xià)降约1.2公(gōng)分;下腹部会鼓(gǔ)起一个球形发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是因为子宫(gōng)在产后(hòu)正(zhèng)在(zài)慢慢(màn)恢复到正常的(de)状态，由子宫肌纤维(wéi)缩(suō)复，子宫变(biàn)小及(jí)子宫内膜再(zài)生(shēng)所(suǒ)引(yǐn)起的疼痛;母乳会(huì)刺激(jī)子宫(gōng)进一步(bù)收缩，所以喂(wèi)母乳时疼(téng)痛会(huì)进一步加重。

　　2、一般顺产后宫(gōng)缩4-7天

　　一(yī)般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐(zhú)渐缓解，自然消失的(de)，一(yī)般不会超(chāo)过七天。

　　如果很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短出现疼痛加重，请(qǐng)及时到医院就医。

　　3、顺产后宫缩(suō)消(xiāo)失后子宫的变化

　　一般(bān)在产(chǎn)后10～14天左右(yòu)，子(zi)宫缩入盆腔，在下腹(fù)部就摸不到子宫了(le)。

　　产后6周(zhōu)时(shí)子宫恢复到正常大小(xiǎo)。

　　子宫之所(suǒ)以(yǐ)会有这样的变化过程，是(shì)因(yīn)为子宫肌肉剧烈收缩(suō)，促进子宫壁的血管闭锁(suǒ)或(huò)狭窄，引(yǐn)起(qǐ)局部贫血(xuè)，使(shǐ)肌纤维(wéi)的胞浆(jiāng)蛋白很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短发(fā)生自(zì)溶。

　　这都是子宫在恢复的过程(chéng)，不必(bì)太过担心(xīn)。

产后宫缩痛(tòng)怎(zěn)么躺最好(hǎo)

　　1.新妈(mā)妈的睡(shuì)姿是很有讲究的(de)，如果(guǒ)睡(shuì)姿不(bù)正确(què)可能(néng)会造成子宫移(yí)位;长时间(jiān)采用(yòng)仰睡的方式，会致使子(zi)宫向后移动，出现(xiàn)腰酸背痛(tòng)、白带异常(cháng)等情况(kuàng)。

　　2.倘若是剖腹产，那么(me)麻醉药(yào)失效后产(chǎn)妇会感觉疼痛，平(píng)躺子宫(gōng)收缩疼痛最为剧烈，因(yīn)此要侧(cè)睡。

　　产(chǎn)妇身体和(hé)床板应形成一(yī)个角(jiǎo)度，大约(yuē)是二十到三十度角最好。

　　此外可以把毛毯之类的物品垫在身后(hòu)，这(zhè)样的话当女性移动时疼痛可以减(jiǎn)轻(qīng)。

　　3.产(chǎn)妇休(xiū)息时(shí)不要一直仰睡，而是侧睡、仰睡(shuì)交替(tì)进行。

　　生(shēng)产后两个星期可以俯躺，每天进行一两次，每(měi)次(cì)大(dà)概一刻钟。

　　另外可以少吃(chī)多餐(cān)，多喝一些(xiē)汤，可以帮助下奶。

　　还要多吃一些瓜果蔬菜，帮(bāng)助补充人体(tǐ)所需维生素，此外哺乳的女性(xìng)还要(yào)注意补钙。

　　4.生(shēng)产后的女性需(xū)要安心休养，因此(cǐ)每(měi)天要保证睡眠充(chōng)足，千万不要让(ràng)自己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要指(zhǐ)出的是(shì)，整天躺在床上也(yě)是不可取(qǔ)的(de)。

　　通常情况下产后三(sān)天(tiān)就(jiù)可以下(xià)床(chuáng)走(zǒu)动了，可以简(jiǎn)单活动一下身(shēn)体。

　　坐月(yuè)子(zi)期间(jiān)，产妇(fù)也要(yào)注意锻炼(liàn)自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者练(liàn)练瑜(yú)伽，以便帮助(zhù)自(zì)己尽快恢复体形(xíng)。

　　产后(hòu)第二天开始，就可(kě)以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后(hòu)宫(gōng)缩痛是(shì)什么感觉

　　产后(hòu)宫缩和生产时的宫缩(suō)是一(yī)样的，都是要进(jìn)行子宫复原，所以(yǐ)都会出(chū)现阵痛(tòng)的感觉，这种(zhǒng)感觉就像腹部刀绞(jiǎo)一(yī)般，对于每个女性生孩(hái)子都是非常(cháng)痛(tòng)。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵(zhèn)痛也是宫(gōng)缩(suō)的(de)一种，而(ér)在产后进行(xíng)的宫缩，这个是(shì)由于子宫要进行(xíng)复原时产(chǎn)生的一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而(ér)且腹部也还在(zài)动，一般经产妇会出现这种(zhǒng)情(qíng)况。

　　2、子宫复原(yuán)一般是在(zài)子宫的底部和胃(wèi)部进(jìn)行(xíng)平行时，子宫就达到了原先的(de)状态，每天只供会(huì)下(xià)降(jiàng)到1横指，到第十天差不多(duō)就恢复到了原来的位置。

　　这(zhè)个时候的(de)子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩(suō)时的疼痛，很难忍受时，可(kě)以用手搓热(rè)然(rán)后对子宫处进(jìn)行捂一捂很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短，这样(yàng)可以缓解一下疼痛，有的产妇可能会疼的睡(shuì)不着，晚(wǎn)上尤其难受，这个时候一(yī)般就(jiù)需(xū)要家人的(de)关(guān)心，不然(rán)产妇心情会变得很焦虑，不利于产(chǎn)后恢复(fù)。

产后怎(zěn)么刺(cì)激宫缩(suō)

　　促(cù)进(jìn)产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定要坚(jiān)持母乳喂养，母乳喂(wèi)养可以增(zēng)强宝宝的免(miǎn)疫力，还可(kě)以通(tōng)过(guò)，婴儿对(duì)乳头的吸吮动(dòng)作，促进子宫的收(shōu)缩(suō)，帮助(zhù)产后(hòu)妈(mā)妈的子宫(gōng)恢复，产(chǎn)后妈妈在闲暇之余也可以(yǐ)自(zì)己多(duō)按摩(mó)一下(xià)乳房，这(zhè)样也可以促进子宫收缩(suō)。

　　产后促(cù)进(jìn)子宫收缩(suō)，还可以(yǐ)通过按(àn)摩的方式，首先产妇把手放在(zài)肚脐周围，触摸寻找子宫的位置。

　　如果感觉不到腹部有一(yī)个圆形硬(yìng)块，就需要做子(zi)宫环形按摩，以此加速子宫(gōng)的收缩(suō)，女性在产后24小时以内，可以随时(shí)做子宫按摩(mó)。

　　产后促进子(zi)宫收缩，还可以使用(yòng)益母草，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的作用，而(ér)且还可(kě)以促进恶露的排(pái)出。

　　女(nǚ)性在产后医生(shēng)会(huì)开一些益母草给产(chǎn)妇服用，一(yī)般(bān)服用五天，每天服(fú)用三次。

　　所以女性朋友只需要按照医生的(de)嘱(zhǔ)咐(fù)进行用药，就可以促进(jìn)子宫收(shōu)缩(suō)了(le)。