一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说(shuō)，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多(duō)重多少克以及一(yī)个鸡(jī)腿(tuǐ)多(duō)重多(duō)少(shǎo)克，500g琵琶腿有多少个，一(yī)个鸡(jī)腿多重去(qù)骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含热量多少卡，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)知乎等(děng)问(wèn)题，小编(biān)将为你整理以下的生活小(xiǎo)知识：

一个(gè)鸡(jī)腿多重(zhòng)，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉(ròu)比(bǐ)较紧实，而且肉质比较(jiào)细化。

　　很多人(rén)在制(zhì)作料粤西是指什么粤西是指什么地方地方理的时(shí)候会专(zhuān)门选(xuǎn)择鸡(jī)腿，而不会选择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡(jī)腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右(yòu)。

营养价值

　　1、鸡(jī)肉(ròu)肉(ròu)质细嫩(nèn)，滋味鲜(xiān)美，由(yóu)于(yú)其(qí)味较(jiào)淡，因此可使用于各种料(liào)理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白质最(zuì)高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一(yī)，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨基(jī)酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉比(bǐ)其(qí)他肉类的维生(shēng)素A含量(liàng)多，而在量(liàng)方面虽比(bǐ)蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比，其(qí)维(wéi)生素A的含量却高出许多。

　　腿肉是(shì)从(cóng)脚(jiǎo)到(dào)腿的部(bù)位，及腿根一带的肉(ròu)，其(qí)肉质颇坚硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时(shí)，脂肪的含量较(jiào)多，也粤西是指什么地方是在整只鸡中铁(tiě)分含(hán)量最多(duō)的(de)一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的(de)含量比例较高(gāo)，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身(shēn)体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对(duì)人体生长发育有重要作用的磷(lín)脂(zhī)类，是中(zhōng)国人膳食结(jié)构中脂肪(fáng)和磷(lín)脂的(de)重要(yào)来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营养不良(liáng)、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医(yī)学(xué)认为(wèi)，鸡肉有温(wēn)中益(yì)气(qì)、补虚(xū)填精、健脾胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强筋(jīn)骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋(dàn)白质很(hěn)丰富。

　　在肉类里(lǐ)面(miàn)就数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了(le)，而且(qiě)鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果担心发(fā)胖，吃的时(shí)候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫力。

　　因为鸡(jī)肉(ròu)可以温中益气(qì)，有补虚(xū)损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现(xiàn)象有改善的(de)效(xiào)果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非(fēi)常(cháng)容易被人体消化，所以也提高了人体对鸡肉的吸(xī)收率，从而可以(yǐ)将鸡肉的(de)营(yíng)养价值(zhí)最大化吸收，起到强身(shēn)健体(tǐ)的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对(duì)因为肾精不足而引(yǐn)起(qǐ)的(de)小便次数多、耳聋(lóng)、少精、精(jīng)冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一(yī)定的解毒作用，而且(qiě)它(tā)的抗氧化效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑(nǎo)功能(néng)，而且还(hái)能促进儿童(tóng)的智力发(fā)育。

一(yī)个(gè)鸡腿大概多重

　　一个鸡腿的(de)重(zhòng)量大约是180克,如果大一(yī)点的(de)话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的(de)部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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