中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男(nán)生评分标准2022是中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女(nǚ)生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评(píng)分标准2022

　　中考体(tǐ)育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳240厘(lí)米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出(chū)背(bèi)弓动作，落地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采(cǎi)用左（右）去右(yòu)（左）来的方法进行练习，距离(lí)控制在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习(xí)：从原地(dì)直立开始起跳，空中(zhōng)做屈腿抱(bào)膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时(shí)一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远(yuǎn)度(dù)或一定远(yuǎn)度兼高度(dù)的(de)栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平行开立，屈膝半(bàn)蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提(tí)高立定跳远成绩(jì)的基(jī)础，但没有(yǒu)合理的技术，力(lì)量的作(zuò)用也无法充分(fēn)体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力量练习的同时，必须改进立定(dìng)跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)标准是多(duō)少分(fēn)呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（1抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳00分）抖音总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳是什么歌，总是对你朝思暮想一圈一圈渐宽了衣裳：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试结(jié)构和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育成绩（总分）取必考科目和选考科目两科考(kǎo)试成(chéng)绩得(dé)分的(de)平均分，平均分超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考试成绩(jì)按(àn)0.5的(de)权重计入其中考(kǎo)考试(shì)总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分(fēn)。

　　分分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分。

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