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南(nán)瓜能(néng)够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的(de)。

　　南(nán)瓜(吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别guā)一般(bān)不能够瘦身(shēn)，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的(de)办法瘦(shòu)身。

　　南瓜(guā)傍边含(hán)有的膳食纤维比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感(gǎn)，然后能够削减其他食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响(xiǎng)胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的(de)人(rén)群(qún)食用，但单一(yī)的(de)饮食并没有瘦身的效果(guǒ)。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢(ne)视频

　　1、看(kàn)南瓜的色彩(cǎi)。

　　往常买南瓜(guā)时，大致分为两种色彩，一种(zhǒng)黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样(yàng)，不过(guò)挑(tiāo)选南瓜时，在挑选同(tóng)一种类的时分，记(jì)得(dé)要(yào)挑(tiāo)选色彩最深的(de)那(nà)一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表会有许多(duō)纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗(cū)的，这种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也就最(zuì)好，反之，那(nà)种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜(guā)。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜(guā)时(shí)，只会(huì)用眼睛去看，其(qí)实买南瓜(guā)也(yě)能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听(tīng)听声响来区分南瓜的老练度，究竟(jìng)它也是瓜，办法(fǎ)根本类似，假如敲打后，听(tīng)起(qǐ)来(lái)的(de)声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个(gè)是不(bù)错的(de)南瓜，能(néng)够挑(tiāo)选购(gòu)买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的(de)声响感觉特别洪亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不同，要(yào)挑选哪种(吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别zhǒng)摸起(qǐ)来特别硬的(de)南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老，咱们(men)都知道老(lǎo)南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反(fǎn)之摸起来有(yǒu)点(diǎn)软的南瓜，老(lǎo)练度欠好，主(zhǔ)张不要买，不过咱们在用手去感(gǎn)触(chù)的时分(fēn)，尽量不要损(sǔn)坏南(nán)瓜外表，用手捏(niē)几(jǐ)下就知道了(le)。

南(nán)瓜怎样挑选(xuǎn)又糯又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有两个种类：蜜本南(nán)瓜(guā)和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮(pí)偏(piān)绿(lǜ)证明老练度不行;买京绿栗(lì)南瓜则以深绿(lǜ)色为(wèi)佳，色(sè)彩深一些证(zhèng)明老练度高(gāo)。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特性有所(suǒ)了解，紧记它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你(nǐ)选购有机产品(pǐn)，可能会发现(xiàn)南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起，这并不影响(xiǎng)南(nán)瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤(shāng)，南(nán)瓜分泌出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护创伤，一段时间今后这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑驳或突起，并不影响食用(yòng)。

　　3、掐外皮：用大(dà)拇指的指甲将(jiāng)南瓜的外(wài)皮稍稍用(yòng)力掐一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮比较吊带和背心有什么区别，吊带和背心有什么区别坚固，那么，这(zhè)样的南瓜便是老南瓜;反之，假如一掐(qiā)就(jiù)破，则(zé)证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口感(gǎn)较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在(zài)手上，用另一只手去拍，假如声响发(fā)闷，感觉南瓜(guā)的(de)内部结构十分(fēn)紧实，就证明南瓜的老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重(zhòng)的那个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感觉瓜(guā)瓤十分(fēn)坚固，这样(yàng)的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金(jīn)黄色(sè)，色彩(cǎi)较深的(de)，老练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练度就不(bù)行。

　　别的(de)，瓜籽丰(fēng)满也是南(nán)瓜(guā)老练度高的体现之一。

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