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南瓜能够瘦身(shēn)吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够(gòu)瘦身的(de)。

　　南瓜一般不能(néng)够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食(shí)纤维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比(bǐ)较(jiào)低(dī)，恰当的吃一些(xiē)南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能(néng)够(gòu)削减(jiǎn)其他食物(wù)的摄入，

　　并且(qiě)还能够影响胃肠活动加速，能够加速(sù)粪(fèn)便排出，一般(bān)适合于瘦(shòu)身(shēn)的人群(qún)食用，但单一的饮食(shí)并没有瘦(shòu)身(shēn)的效果。

怎样挑大南瓜(guā)才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分八千米多少公里为(wèi)两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不(bù)同色彩不同，有的浅黄，有的深黄(huáng)，有(yǒu)的深(shēn)绿，多多(duō)少少有些不一样(yàng)，不过挑(tiāo)选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一(yī)种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的(de)那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样的南瓜是(shì)最好吃的(de)，又甜又软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜(guā)的纹理。

　　南瓜外形(xíng)很特别，尤其是那(nà)种圆形的南瓜，它的外表(biǎo)会(huì)有许多纹理，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选(xuǎn)那种(zhǒng)纹理最明晰的(de)，还(hái)有(yǒu)纹理(lǐ)最深(shēn)最粗的，这种南瓜(guā)的老练度最高(gāo)，那么口感也就最(zuì)好，反之，那种纹(wén)理看起(qǐ)来(lái)很浅的南瓜(guā)，阐(chǎn)明(míng)老练度差，不是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多(duō)人买南瓜时，只(zhǐ)会用眼睛去看(kàn)，其实买南(nán)瓜也能够像买西瓜那样，用手去拍一(yī)拍，听听(tīng)声(shēng)响来区分南瓜的老练度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的，阐明这个是不错的南瓜，能够挑(tiāo)选(xuǎn)购(gòu)买(mǎi)，假如听(tīng)起来的声响感觉特别(bié)洪亮，阐明南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸(mō)摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸起来特别硬的南(nán)瓜，硬度(dù)很越大，这(zhè)种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以要买(mǎi)这样的(de)，反之(zhī)摸起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老练度(dù)欠好，主(zhǔ)张不(bù)要(yào)买(mǎi)，不过咱们在用手去感触的时分，尽量不要(yào)损坏南瓜外表，用手捏(niē)几下就知道了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色(sè)彩：南(nán)瓜一(yī)般有两个(gè)种类：蜜(mì)本南瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜。

　　蜜本(běn)南瓜要挑(tiāo)选橙色的，外皮偏绿证明老练度(dù)不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深(shēn)绿色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最(zuì)好对它的特性有所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑选外形(xíng)完(wán)好的南瓜，假(jiǎ)如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南(nán)瓜外皮有(yǒu)一些小(xiǎo)斑驳或突起，这(zhè)并不影响南(nán)瓜的质量。

　　这是由于南(nán)瓜在成长时遭到虫咬或划(huà)伤，南瓜分(fēn)泌(mì)出少数黏液来维护创伤(shāng)，一段时(shí)间(jiān)今后这些粘(zhān)液(yè)会凝结(jié)变硬，南瓜外(wài)皮上就会呈现小斑驳或(huò)突(tū)起，并不影(yǐng)响食用。

　　3、掐(qiā)外(wài)皮(pí)：用(yòng)大拇指的指甲将南瓜的(de)外(wài)皮稍稍用力(lì)掐一下，假如感觉南(nán)瓜(guā)外皮比(bǐ)较(jiào)坚固(gù)，那么，这样的南(nán)瓜(guā)便(biàn)是(shì)老南瓜;反之，假如一掐就破，则证(zhèng)明老练度(dù)不行，这样的南(nán)瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一拍：将南瓜托(tuō)在手上(shàng)，用另一只手去(qù)拍(pāi)，假(jiǎ)如(rú)声响发(fā)闷，感觉(jué)南瓜的内部结(jié)构(gòu)十分(fēn)紧(jǐn)实，就证(zhèng)明南瓜的老练度(dù)比较高。

　　别的，相同巨细的南瓜(guā)，重的那(nà)个老练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如(rú)感觉瓜(guā)瓤(ráng)十分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜(guā)瓤(ráng)的色彩多(duō)为金黄色(sè)，色彩较深(shēn)的，老练(liàn)度高;反(fǎn)之，八千米多少公里假如色彩(cǎi)浅(qiǎn)浅的，就证明(míng)老练度(dù)就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰(fēng)满(mǎn)也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体现之一(yī)。

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