说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时(shí)候，我们会想到中年人、老年(nián)人才会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人(rén)也会出(chū)现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢(ne)？

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什么原因导致的腰突

1，久坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多(duō)年轻人(rén)来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来(lái)玩手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知，这样(yàng)的(de)情况，对于健康的影响是非常(cháng)大的，坐(zuò)下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越(yuè)是坐立的时间(jiān)长(zhǎng)，带来的(de)感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除(chú)了(le)久坐(zuò)之外，年(nián)轻人特别喜(xǐ)欢葛(gé)优躺(tǎng)，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样(yàng)的(de)情况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护(hù)理。长时间地保持这(zhè)个姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年轻人可能考虑到(dào)年轻气盛，身体的力气是(shì)很(hěn)强的，此时会在搬(bān)运(yùn)东西的时候(hòu)，突(tū)然发力，这样的(de)话，会(huì)导致腰(yāo)部一不小心被扭伤，时间一长(zhǎng)的话(huà)，对于(yú)腰椎也会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来越少，长时间这样做的(de)话，导致腰椎处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使得突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的(de)腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处(chù)于受寒受湿的(de)状态下，也(yě)会出现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗(ma)

首先需要说明一下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出(chū)，是(shì)不可能回位(wèi)的，所以我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选(xuǎn)择积(jī)极的进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意休(xiū)息(xī)保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过(guò)度的(de)弯腰拿重东西(xī)，戴个腰(yāo)围带(dài)保(bǎo)护一(yī)下腰椎，局(jú)部(bù)积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎治疗仪，矫正(zhèng)变形的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出(chū)比较(jiào)严重，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人(rén)正常工作(zuò)或者生(shēng)活的(de)，对于这(zhè)样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行(xíng)手术治疗(liáo)，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如何(hé)护理调节(jié)

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此(cǐ)，像早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候(hòu)，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避(bì)免腰部受到寒气，一定要避(bì)免把后背露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不(bù)可少的事情(qíng)。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要(yào)量力而行，对(duì)于搬不动的东西，一定要(yào)避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了(le)，也是很(hěn)危险的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬就不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是(shì)很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽(jǐn)量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧睡(shuì)姿即可(kě)。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤应(yīng)该及(jí)时去(qù)医院就诊，以免耽(dān)误(wù)病(bìng)情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对于为(wèi)什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻(qīng)人(rén)出现腰椎间(jiān)盘突出(chū)有了更(gèng)多的了解了，导致这个情况的出现(xiàn)，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的(de)护(hù)理调节(jié)才(cái)是(shì)最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控(kòng)制好身体(tǐ)，避(bì)免出现(xiàn)扭(niǔ)伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心。

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