说到(dào)腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年人、老年人才(cái)会出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会出现这个情况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此(cǐ)，很(hěn)多人非(fēi)常(cháng)纳(nà)闷，哪些原因的出现，导致这个情况(kuàng)的(de)发生呢？

什么(me)原因导致(zhì)的腰(yāo)突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬(qiè)意的事情(qíng)，殊不知，这(zhè)样的情况，对于健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时间长，此时会对腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会(huì)有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐(zuò)之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别(bié)喜欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机(jī)，一躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时间(jiān)地保持这个(gè)姿(zī)势，对于腰椎的影响是(shì)非常(cháng)大的，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的(de)弯曲，带来的突(tū)出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此时会在搬运(yùn)东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样的(de)话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心(xīn)被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于(yú)腰椎也会(huì)有影(yǐng)响，导(dǎo)致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年轻人越(yuè)来越喜欢(huān)宅在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退(tuì)化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活(huó)力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有(yǒu)些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也(yě)是不得不重视的一(yī)个因(yīn)素，内因的(de)出现，会导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异(yì)常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身(shēn)体(tǐ)处于受寒受湿的状态下，也会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下(xià)，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原(yuán)的。因为椎间盘(pán)一旦出现(xiàn)突出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位的，所(suǒ)以我们后期任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓解病人七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米(rén)临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出(chū)早期不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择(zé)积极的(de)进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站(zhàn)，避(bì)免过度的弯腰(yāo)拿(ná)重东西，戴个腰围带保护一(yī)下腰椎(chuí)，局部(bù)积(jī)极的进行热敷，并且配(pèi)合使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓(suǐ)神经(jīng)明显受压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或(huò)者(zhě)生活的，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必(bì)要积极的进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘(pán)的摘除(chú)手(shǒu)术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻(duàn)炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情(qíng)，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做一下(xià)扩胸运动，在(zài)做扩(kuò)胸(xiōng)运动(dòng)的时候(hòu)，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很(hěn)好(hǎo)的锻炼，对于护腰是(shì)比较好的。

2、避免腰部(bù)受到(dào)寒气，一(yī)定要避免把后背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运(yùn)东(dōng)西(xī)的时候(hòu)，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰(yāo)部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬(bān)，不能(néng)搬就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免(miǎn)蜷缩起来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信(xìn)介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什(shén)么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致(zhì)这个情况的出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关(guān)，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的(de)事情，此时，在生活中，要(yào)合理(lǐ)地控(kòng)制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现扭伤的情况(kuàng)，为此(cǐ)，这样调(diào)节会更好，不要掉以(yǐ)轻心(xīn)。

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