酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头部

对(duì)头部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓(huǎn)解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳穴到发际(jì)处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍(shāo)加热后将汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心(xīn)并(bìng)切(qiè)成细(xì)丝后，加入少量的白糖以及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔(gé)5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘(jú)皮水

2两鲜(xiān)橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三(sān)次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起(qǐ)饮。如(rú)果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎(suì)用开(悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词kāi)水(shuǐ)冲(chōng)服(fú)也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失(shī)，而且还(hái)可以使你快速入(rù)睡哦(ó)，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程中产生的(de)化学物质

酿(niàng)酒过(guò)程中都会(huì)产生极少量的(de)甲醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲醛和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它(tā)类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪(lào)胺(àn)是一种茶酚胺(àn)类物质，能刺(cì)激交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上(shàng)腺素有收缩血管(guǎn)、升(shēng)高血压(yā)的(de)作用(yòng)，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内(nèi)乳酸、氧(yǎng)离子(zi)、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺类物质堆积(jī)，这些物(wù)质本身(shēn)就是致痛物(wù)质，并且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得(dé)祸

无论是(shì)酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中(zhōng)的杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防酒后头痛

想要预防(fáng)酒后头(tóu)痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹喝酒

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提(tí)早(zǎo)做一(yī)点保护措(cuò)施。因为空(kōng)腹(fù)饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠胃(wèi)的伤(shāng)害(hài)很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点饭菜(cài)垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙(yǐ)醇(chún)在体内(nèi)吸收时间(jiān)延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫(diàn)胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜(mó)，可以保护我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性地吃食物

不(bù)要光一(yī)味的(de)喝酒，喝酒(jiǔ)的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃(chī)一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒和补充能量(liàng)的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮酒会造成人体内维生(shēng)素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的(de)食物;海鲜中的贝类食物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维生(shēng)素(sù)B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的(de)作用。

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