中考(kǎo)立定跳远满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定跳远(yuǎn)男生满分5米(mǐ)，女生满(mǎn)分(fēn)02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生(shēng)评分标准(zhǔn)2022

　　中(zhōng)考体育(yù)各地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zumany的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级ò)直(zhí)腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地(dì)时屈膝缓(huǎn)冲(chōng)。

　　2、单足跳前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习(xí)：从(cóng)原地(dì)直立开始起跳，空中做屈腿(tuǐ)抱(bào)膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落(luò)地(dì)时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或(huò)一定(dìng)远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶(jiē)：两手(shǒu)背在身后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量(liàng)做连续跳台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高(gāo)立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没(méi)有合理的(de)技术，力量的(de)作用也无(wú)法(fǎ)充分体现，两者是相辅相(xiāng)成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准是多少分(fēn)呢？

　　2022年拦(lán)大中考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略(lüè)有不(bù)同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳(many的比较级和最高级怎么写，much的比较级和最高级tiào)远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分(fēn)没银(yín)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远(yuǎn)的(de)标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分(fēn)值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式(shì)，即一个(gè)必考(kǎo)科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市(shì)初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考(kǎo)科目和选考科(kē)目两科考试成绩得分的平均(jūn)分，平(píng)均分超过100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入(rù)其(qí)中考考试总(zǒng)成绩(jì)。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目标冲刺名校的(de)同学(xué)来说(shuō)，体育真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢分。

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