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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不(bù胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么)能够瘦身的。

　　南瓜一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够(gòu)挑选隔空溶脂的办法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍(bàng)边含有的(de)膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有(yǒu)的(de)热量比较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜，能够添加(jiā)饱腹感，然后能够削(xuē)减其他食物的(de)摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能(néng)够加(jiā)速粪便排出，一般适合于瘦身的人(rén)群食用(yòng)，但单(dān)一的(de)饮食并没有瘦身的效果。

怎样挑大南(nán)瓜才甜(tián)呢(ne)视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分(fēn)为(wèi)两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不同(tóng)色彩不同，有的浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜(guā)时(shí)，在挑选同一(yī)种(zhǒng)类(lèi)的时分，记(jì)得要挑选色(sè)彩最(zuì)深(shēn)的那一个，并且表皮带着(zhe)白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤(yóu)其是(shì)那种圆形的南瓜，它的外表会有(yǒu)许多纹理(lǐ)，有点和西瓜类似。

　　挑选时(shí)，尽量选那(nà)种纹理最(zuì)明晰的，还有(yǒu)纹理最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高，那么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹(wén)理(lǐ)看(kàn)起来(lái)很(hěn)浅的南瓜，阐明(míng)老练度(dù)差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去(qù)看，其实买南瓜也能够像买西瓜(guā)那样，用手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区(qū)分(fēn)南瓜的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办(bàn)法根本(běn)类似，假如敲(qiāo)打后，听(tīng)起来的声响感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够(gòu)挑选购买，假(jiǎ)如(rú)听起来的(de)声响(xiǎng)感觉特别(bié)洪(hóng)亮，阐(chǎn)明南瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选(xuǎn)哪(nǎ)种摸起(qǐ)来特别硬的南瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在(zài)用手去感触的时(shí)分，尽量不要损(sǔn)坏南瓜外表，用(yòng)手捏几下(xià)就知道了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看色(sè)彩：南瓜一般有两(liǎng)个种类：蜜(mì)本(běn)南瓜和(hé)京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不(bù)行;买京绿栗南瓜则以深(shēn)绿(lǜ)色为佳，色彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时，最好(hǎo)对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记(jì)它老练(liàn)时的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购有机产品，可能会发现南瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起，这(zhè)并(bìng)不(bù)影响南瓜的质量。

　　这是由于南瓜在成长(zhǎng)时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液来维(wéi)护创伤(shāng)，一(yī)段时间(jiān)今后这些粘液会凝结变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就(jiù)会(huì)呈现小斑驳或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的指甲将南瓜的外(wài)皮稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉南瓜外(wài)皮比(bǐ)较坚固，那么(me)，这样的(de)南瓜便是老南瓜;反之，假(j胡服骑射的故事及启示感悟，胡服骑射的故事告诉我们什么iǎ)如(rú)一掐就破(pò)，则证(zhèng)明老练度不行，这样的南(nán)瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜托在手上，用另一只手去拍，假如(rú)声(shēng)响发闷，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明(míng)南瓜的老练(liàn)度比(bǐ)较高。

　　别的，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南瓜(guā)时，假如(rú)感觉瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南瓜瓤的色(sè)彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老练(liàn)度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证(zhèng)明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满(mǎn)也是(shì)南(nán)瓜老练度高的体(tǐ)现之一。

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