酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩，是缓解偏头疼的(de)有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你(nǐ)可以(yǐ)用食(shí)指来按压(yā)，可(kě)以用(yòng)拳头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热郭晶晶一胎为什么选择鬼节生，郭晶晶一胎什么时候出生的后将(jiāng)汁饮(yǐn)下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细(xì)丝后，加入少量(liàng)的白糖(táng)以及白醋后搅拌(bàn)后(hòu)三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可(kě)起到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇(yáo)匀(yún)后(hòu)当茶(chá)喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分(fēn)钟再饮(yǐn)，三次便见效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不仅可以(yǐ)使头痛(tòng)头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你(nǐ)快速(sù)入睡(shuì)哦，并且第二天起来也不会头痛(tòng)。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒等)含(hán)有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物(wù)质，这(zhè)种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升(shēng)高血压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供(gōng)应不(bù)足

饮酒会降(jiàng)低脑血(xuè)流(liú)量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降(jiàng)低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺素及儿茶酚胺类物质堆(duī)积，这(zhè)些物质(zhì)本身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起(qǐ)脑血(xuè)管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸

无论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而(ér)酒(jiǔ)中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会(huì)昏痛的因素。

怎么(me)预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就应该(gāi)先做点功课，以(yǐ)防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝(hē)酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应(yīng)该先(xiān)抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃(wèi)的伤害很大，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着(zhe)胃，可以使(shǐ)乙醇在(zài)体内吸(xī)收时间延长(zhǎng)，不容易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝(hē)牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选择性地(dì)吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也(yě)可以抽出一点时(shí)间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精的控制。常饮酒(jiǔ)会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物(wù);海鲜中的贝类食物通常含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝脏的功能(néng)发挥着(zhe)重要的(de)作(zuò)用。

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