说到腰椎间盘突出，很多时候(hòu)，我们会想到中年(nián)人、老年人才会出现，其实(shí)在当前，很多年(nián)轻人也会出现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不好，对此，很多人非常纳闷，哪些(xiē)原(yuán)因的(de)出现(xiàn)，导致这个情况的发生呢？

什么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来(lái)玩手机，是一(yī)件很(hěn)惬意(yì)的事情，殊不知(zhī)，这样的情况，对于健康的影响是非常(cháng)大(dà)的，坐下的时间(jiān)长，此时会对腰部(bù)形成压迫，相应的(de)，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天，这样的情况，其(qí)实也(yě)是不利于(yú)腰椎的护(hù)理。长时间地保持这个(gè)姿势，对(duì)于腰椎的影响是非常大(dà)的，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异(yì)常(cháng)的弯曲(qū)，带来的突出表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样的话(huà)，会导致腰(yāo)部一不小心被扭伤(shāng)，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少，长时(shí)间这样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱(ruò)，使得突(tū)出更加明显。

5，受(shòu)到湿气寒气。有些时(shí)候，内因也是不得(dé)不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会(huì)导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气寒气透过身体，身体处(chù)于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突(tū)出的情(qíng)况。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首(shǒu)先需(xū)要说明一下，对于椎间盘突出的患者是不(bù)可能复(fù)原的(de)。因(yīn)为椎间盘一旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们(men)后期(qī)任(rèn)何的治疗办法，都是以缓解病人(rén)临床症状(zhuàng)为主要目的(de)。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选(xuǎn)择积极(jí)的进行保守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如(rú)注意休(xiū)息保(bǎo)护，避(bì)免久坐(zuò)久站，避免过度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变形的(de)生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然(rán)消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作(zuò)或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如(rú)何护(hù)理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程(chéng)，使得(dé)腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒(hán)气，一定(dìng)要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东西的(de)时候(hòu)，要量(liàng)力(lì)而行，对于搬不动的东西，一定要避免，不要逞能(néng)，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不能搬就不要搬了。

4、保持(chí)好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉(jué)的时(shí)候(hòu)，尽(jǐn)量避(bì)免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭伤应该及(jí)时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什么(me)当前很多年(nián)轻人(rén)出现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学的护理调节才是最重要的(de)事情(qíng)，此时，在生活(huó)中，要合(hé)理(lǐ)地控制好身体，避免出(chū)现(xiàn)扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会(huì)更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？