河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉都是我们(men)平常生活中经常吃的主食(shí)，那么这两种相比较的话哪个(gè)的热量会高一些？感觉(jué)河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容(róng)易胖以及(jí)吃河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个(gè)更容易(yì)胖，河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量(liàng)高一点，河粉和米饭(fàn)哪个热量高些，河粉和米饭哪个热(rè)量高，米饭米粉河粉面条哪(nǎ)个热(rè)量高哪个热(rè)量(liàng)低等问题，小编(biān)将为你整理以下(xià)的生(shēng)活(huó)小知识：

河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含有356大卡的(de)热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳(tàn)水化合(hé)物以及1.2克(kè)的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上(shàng)可以看出(chū)，河(hé)粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能(néng)量(liàng)。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比较多，继续补充(chōng)能(néng)量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以分解为糖类为人体(tǐ)直接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的(de)热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对(duì)100g大米(mǐ)是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡(kǎ)路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡路里(lǐ).不要吃的过饱,要做到营养均衡.建(jiàn)议晚(wǎn)饭(fàn)少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸煮和压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng)米洗(xǐ)净后磨成粉(fěn)，再加水(shuǐ)调(diào)制(zhì)成糊状(zhuàng)，上(shàng)笼蒸(zhēng)制(zhì)成(chéng)片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同(tóng)：河粉是扁的，而(ér)米粉是(shì)圆的(de)。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖(pàng)的(d戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班e)。

　　炒(chǎo)河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不(bù)全是(shì)面(miàn)粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较多的，吃了之后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想减肥的时(shí)候，一(yī)定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾(jí)病的发生。

河(hé)粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后(hòu)要滤干，否(fǒu)则(zé)很(hěn)容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做法是在炒(chǎo)之(zhī)前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将(jiāng)河粉(fěn)戴自动蝴蝶去上班感受，带自动蝴蝶去上班吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分(fēn)刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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