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中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多少米2023,中考立定跳(tiào)远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022
中考立(lì)定跳远男生满(mǎn)分2.5米,女生满分2.02米。中考体育各地市的评(píng)分(fēn)标准略有不同,具体以各省(shěng)各学校为准(zhǔn)。
中考立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩标(biāo)准男生标准:
及格(60分(fēn)):185厘米;
良好(hǎo)(80分):225厘米;
优秀(90分(fēn)):240厘米;
满分(100分):250厘(lí)米。
女生标准(zhǔn):
及格(60分):146厘米(mǐ);
良好(80分):176厘米;
优秀(90分(fēn)):190厘(lí)米;
满(mǎn)分(100分):202厘米。
立定(dìng)跳(tiào)远练(liàn)习方法1、挺身跳:原地屈膝开(kāi)始跳,空中做直腿挺身动作,髋(kuān)关节完全打(dǎ)开,做(zuò)出背(bèi)弓动作,落地时屈(qū)膝(xī)缓(huǎn)冲(chōng)。
2、单足(zú)跳(tiào)前进(jìn)练习:一般采用左(右)去右(yòu)(左)来的方法进(j网络语言牛马是什么意思,什么牛马是什么意思网络语言ìn)行练习,距离(lí)控制在(zài)25-30米左(zuǒ)右,完成3-4组。
3、收腹跳练习:从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳,空中做(zuò)屈腿抱膝动(dòng)作或双(shuāng)手在(zài)腿前(qián)击掌,落地时(shí)一定(dìng)要屈膝缓(huǎn)冲。
逐渐发展到越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度(dù)兼高度的栏架。
4、跳台阶:两手背在身后(hòu),两脚平行开立,屈(qū)膝半蹲,用前脚掌力量做连(lián)续跳台阶动作。
一次可(kě)跳20~30个台(tái)阶,重复(fù)3~4组。
力量是提(tí)高立定跳远成绩的基础,但没(méi)有合理的技术,力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现(xiàn),两者是相辅(fǔ)相成的(de)。
因此,在进(jìn)行腿部力(lì)量练习的同时,必须改进立定(dìng)跳远技(jì)术。
2022年中考立定跳(tiào)远标准是多少分(fēn)呢?
2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准(各地略(lüè)有不同(tóng),仅供参考)。
1、男生立(lì)定(dìng)跳远的(de)标准:
及格(60分):185厘米(mǐ)。
良好(80分):225厘米(mǐ)。
优秀(90分):240厘米。
满分没银(yín)(100分(fēn)):250厘米。
2、女生(shēng)立定跳(tiào)远的(de)标准:枯衡宴
及格(60分):146厘米。网络语言牛马是什么意思,什么牛马是什么意思网络语言
良好(80分):176厘(lí)米。
优秀(90分(fēn)):190厘(lí)米。
满分(fēn)(100分):202厘米。
体育考试结构和分值(zhí):
体育考试采(cǎi)用(yòng)“1+1"的(de)方式,即一个(gè)必(bì)考(kǎo)科目(mù)+一个选考科目(mù)。
2021年深圳市初中毕业生(shēng)升(shēng)学体育成绩(总分)取必考科目和(hé)选考科目两科考(kǎo)试成绩得分的平均分,平均分超过100分的按100分计。
初中毕业(yè)生升学(xué)体育考试(shì)成绩按0.5的权重计入其中考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。
体(tǐ)育满分为50分。
分分易得,分分珍贵,对于目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说,体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了