河(hé)粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个更(gèng)容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常(cháng)生活中经常吃的主食，那么(me)这(zhè)两(liǎng)种相比较的话哪个(gè)的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河(hé)粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河(hé)粉和米饭哪个(gè)热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉(fěn)里面含有356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的(de)脂肪(fáng)、79.2克的碳水化合物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以看出，河粉对人体(tǐ)主要的(de)功能就是为(wèi)人体提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体(tǐ)消耗(hào)比较多，继续补(bǔ)充能(néng)量恢(huī)复体(tǐ)力(lì)的话，吃河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合物含量比较高，而我们知道碳水化合物经(jīng)过(guò)人体(tǐ)消化之后，可以分解为糖(táng)类为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米饭的(de)热量是100g中(zhōng)含有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过(guò)饱(bǎo),要做到营养均(jūn)衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的目的.

河粉和米粉(fěn)有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的不同(tóng)：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压(yā)条(tiáo)等多道工(gōng)序制成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米(mǐ)洗(xǐ)净后磨119出警收费吗 119出警收费标准是多少成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状(zhuàng)，冷(lěng)却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉(fěn)会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河粉是比较营养的(de)，但是炒(chǎo)河粉(fěn)里面不全是面(miàn)粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖(táng)分也(yě)是(shì)比较(jiào)多的，吃了(le)之后就会使人(rén)发(fā)胖，对，一(yī)些肥胖的人，如(rú)果(guǒ)想减肥的时候，一(yī)定要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的免疫(yì)力，才可以预防疾病(bìng)的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但(dàn)是洗了后要滤干(gàn)，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河(hé)粉吸满(mǎn)水泡软后，沥(lì)干(gàn)5分钟左(zuǒ)右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒(chǎo)出来(lái)更美味。

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