中(zhōng)考立定跳远满(mǎn)分多(duō)少米2023，中考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中(zhōng)考立定(dìng)跳(tiào)远男(nán)生满分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少米2023，中(zhōng)考立(lì)定跳远(yuǎn)男(nán)生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准(zhǔn)。

　　男(nán)生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分(fēn)）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（1对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思00分）：202厘米。

　　1、挺身跳(tiào)：原(yuán)地(dì)屈膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿(tuǐ)挺(tǐng)身动(dòng)作(zuò)，髋关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用左（右(yòu)）去右（左(zuǒ)）来(lái)的方(fāng)法(fǎ)进(jìn)行练习，距离控制在25－30米(mǐ)左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直(zhí)立开始起跳，空中做屈(qū)腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过(guò)一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成(chéng)绩的(de)基础，但(dàn)没有合理的技术，力量的作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练(liàn)习的同时，必须改进(jìn)立定跳远技术。

2022年中考立定跳远(yuǎn)标准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中(zhōng)考立(lì)定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地略有(yǒu)不(bù)同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯(kū)衡宴

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考(kǎo)试结构和(hé)分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一个必考科目+一个(gè)选考科目(mù)。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分(fēn)）取必考科目和选考科目两科考试成绩得分的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按(àn)100分计。

　　初中(zhōng)毕业(yè)生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分分珍贵(guì)，对于目标冲刺(cì)名(míng)校的同学对方说莫辜负是什么意思，已赞莫辜负是什么意思来说，体育真的要尽力(lì)做到不丢分。

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