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哈密(mì)瓜减肥期间(jiān)可(kě)以吃吗，一个哈(hā)密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭(fàn)

哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好(hǎo)不好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分(fēn)含量很高，是不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实在想吃也是可(kě)以(yǐ)的，但是要注(zhù)意(yì)只(zhǐ)能(néng)少量的吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上相对的减(jiǎn)少摄入量，维持(chí)每日摄入的总热量(liàng)不变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈(hā)密瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类(lèi)多达(dá)180多品(pǐn)种，有(yǒu)早(zǎo)熟(shú)夏瓜和(hé)晚熟(shú)冬瓜之分(fēn)。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以(yǐ)放(fàng)到来(lái)年春(chūn)天，味道仍话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较(jiào)炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质偏寒(hán)，具有疗饥、利便、益气、清肺热止(zhǐ)咳的功(gōng)效。

　　夏(xià)季吃哈(hā)密瓜(guā)可以清热解暑，带(dài)来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温(wēn)差(chà)比较大，糖分应该相(xiāng)对话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语较(jiào)高点，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密(mì)瓜(guā)比较(jiào)少(shǎo)病(bìng)虫侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜(guā)吃，不(bù)过(guò)数夏秋(qiū)冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密(mì)瓜的热量为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种(zhǒng)热量(liàng)较低的水果(guǒ)，含有的热量仅(jǐn)占成(chéng)年人保(bǎo)持健(jiàn)康每(měi)天所需摄入总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中含有大量的(de)水分，是一种典型(xíng)的低热量(liàng)高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜(guā)中含有大量(liàng)的糖分，普通哈密瓜的(de)含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜(guā)含糖量会超(chāo)过(guò)20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其(qí)以上，因此哈密瓜需要适量食用，以免大量的糖分进入人体后导(dǎo)致发胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的(de)产地主要在新(xīn)疆,新(xīn)疆(jiāng)除(chú)少(shǎo)数高寒地带之外(wài),大(dà)部(bù)分地(dì)区均(jūn)产哈密(mì)瓜,哈密(mì)瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地(d话说三遍淡如水下一句是什么意思，话说三遍淡如水下一句是什么成语ì),石河(hé)子一带(dài)也(yě)有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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