白露，是“二(èr)十四节气”中(zhōng)的第15个节(jié)气，秋季第3个节气(qì)。白(bái)露节气过来(lái)，大部分地区(qū)温度降(jiàng)低。白露(lù)是秋天的第(dì)三个节气，表示孟秋时节的(de)结(jié)束和(hé)仲秋时节的开始。这时，人们就(jiù)会明显地感觉到炎(yán)热的(de)夏(xià)天(tiān)已过，而(ér)凉爽的秋天已经到(dào)来(lái)了。时至白露，夏季风(fēng)逐渐为冬(dōng)季(jì)风(fēng)所(suǒ)代(dài)替，冷空气转守为攻(gōng)，加(jiā)上太阳直(zhí)射点(diǎn)南移，北半球日照时间(jiān)变(biàn)短，光照(zhào)强(qiáng)度(dù)减(jiǎn)弱，地面辐射散(sàn)热快，所(suǒ)以温度下降速度也逐渐(jiàn)加快(kuài)。白露基(jī)本结束了暑(shǔ)天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒生露(lù)凝(níng)。古人以四时配五(wǔ)行，秋(qiū)属(shǔ)金，金色白，以白(bá除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗i)形容(róng)秋露，故名(míng)“白(bái)露(lù)”。

白露(lù)时早晚(wǎn)的气温较(jiào)低，而正午的气(qì)温(wēn)仍较高，这一时节是秋季温差最大的时(shí)候。俗语除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗言：“白露身不露，寒露脚(jiǎo)不(bù)露(lù)。”

需随时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加(jiā)衣物，预(yù)防感冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应(yīng)遵循“春(chūn)捂秋冻”的原则(zé)，适当(dāng)接受耐寒训练，可(kě)增强机体的抵抗力。

秋季是非常适合(hé)锻(duàn)炼的(de)时节，秋高(gāo)气爽，适当(dāng)做些户(hù)外运动有利于舒展身体，可选择慢跑、爬山(shān)、踢毽子、打太极拳(quán)等方式进行运动(dòng)。

运动宜(yí)动静结合，可(kě)平卧于床上，两(liǎng)手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白露(lù)时节，是全(quán)年昼夜温差最(zuì)大的节气，此时阳气渐收、阴气渐增，天气以燥、凉为主气(qì)。燥易伤(shāng)肺，肺燥是一种中医证候，是由于肺阴液亏少，肺(fèi)不能发挥(huī)其正常宣发肃降的(de)生理功能，从而(ér)导致声(shēng)音嘶哑、干咳少痰(tán)、大便干燥、皮肤干燥等一系列症状。

长期(qī)的(de)肺燥还可(kě)能会(huì)导致肺(fèi)部损伤(shāng)和炎症，增加肺癌(ái)的(de)发病风险。因此，白露(lù)时节宜(yí)润(rùn)肺(fèi)养阴，以此平衡体内的阴阳，预防因阴(yīn)阳(yáng)失衡(héng)而导致(zhì)的疾(jí)病(bìng)，同时保持肺(fèi)部的健康。

露(lù)从今夜(yè)白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是(shì)整个(gè)秋天(tiān)最好的(de)时辰，在这(zhè)样的时辰(chén)里，秋才有了诗的(de)味道(dào)。”

天渐凉(liáng)，添衣裳(shang)，望珍重，祝安(ān)康(kāng)！

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 除螨皂可以天天用吗，除螨皂对痘痘管用吗