酒后头痛怎么办？

一、按摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中(zhōng)的按(àn)摩(mó)，是缓解偏头疼(téng)的(de)有(yǒu)效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食指来按(àn)压，可以用(yòng)拳(quán)头在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的(de)菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以(yǐ)及(jí)白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再(zài)加(jiā)进少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加水(shuǐ)适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开水冲服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒(jiǔ)之后，则可以喝几杯(bēi)优质的蜂蜜水(shuǐ)，这样不仅可(k1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多1tbsp等于多少克细砂糖，1.5g盐大概有多少少ě)以(yǐ)使(shǐ)头痛头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可(kě)以使(shǐ)你快速入(rù)睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来(lái)也不会头痛。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过程中(zhōng)都会产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)，如(rú)果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含(hán)量过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒(jiǔ)及其(qí)它(tā)类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产生(shēng)甲醛(quán)和甲醇。

有(yǒu)些酒类(如啤(pí)酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺(àn)的物质，这种物(wù)质极易(yì)诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去(qù)甲肾上腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血压的(de)作(zuò)用，从而引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑(nǎo)血流(liú)量，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素(sù)及儿茶酚胺类物(wù)质(zhì)堆积，这些(xiē)物质本身就是致(zhì)痛物质(zhì)，并(bìng)且(qiě)这些物质还(hái)会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微(wēi)量的杂(zá)醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂醇(chún)油也是导致喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防(fáng)酒后头痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该(gāi)先做点功(gōng)课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒席刚开(kāi)始的时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸(xī)收得快，使人更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对(duì)肠胃的(de)伤害很大(dà)，特(tè)别是喝高了的(de)时候，容(róng)易(yì)造成胃出血。先(xiān)吃点饭菜垫着胃，可(kě)以使乙醇(chún)在体内吸收时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃(wèi)里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光一味的喝(hē)酒，喝酒的同(tóng)时也可以(yǐ)抽出一(yī)点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选择性地(dì)挑(tiāo)选一些(xiē)有解酒和补(bǔ)充能量的食物来吃(chī)，可以有效(xiào)摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成人体(tǐ)内(nèi)维(wéi)生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含维生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进(jìn)肝(gān)脏的功能发挥着重要的作用(yòng)。

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