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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能(néng)够养头(tóu)发的(de)。

　　吃白芝麻对头(tóu)发通常是有(yǒu)必定优点的，平常能(néng)够适(shì)量吃。

　　白芝麻是芝麻(má)的一种，含有脂肪(fáng)、蛋白(bái)质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适(shì)量吃能够弥补头发(fā)成长所需的(de)养分。白芝(zhī)麻可入(rù)肝、肾经，具有利(lì)肝肾、祛风(fēng)润肠(cháng)的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起(qǐ)的须发(fā)早(zǎo)白、掉发有必定(dìng)的效(xiào)果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润肠通便的效果，可辅佐防治晚年血亏削(xuē)减引起的大便燥结(jié)。主张腹(fù)泻(xiè)者、缓慢肠炎者防(fáng)止食用白(bái)芝麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝(zhī)麻适量食用能够起到护发的效果(guǒ)，可是过量食用，可能会导致内(nèi)分泌(mì)紊乱，使头发的发质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香又甜的

　　1、看色彩。

　　天然老练的(de)白芝(zhī)麻，色彩多为白黄色，并不(bù)是特别的白，而通(tōng)过(guò)漂白处(chù)理之后的(de)白芝麻就会变(biàn)得特别(bié)皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随(suí)机(jī)选择几(jǐ)粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的(de)白芝麻十分丰满(mǎn)，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状(zhuàng)，且两端大(dà)小不一(yī)，一头为圆形，另一头稍(shāo)尖(jiān)。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白(bái)芝麻闻(wén)起来有芝麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种(zhǒng)香味不(bù)是香油的滋味，而是一(yī)种淡(dàn)淡的幽香。

怎么选择(zé)白芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻的办法

　　　　1、找(zhǎo)出一个(gè)断口的芝麻(má)，看(kàn)断口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假如断(duàn)口部分(fēn)是黑色，那就阐明是染色的;假如(rú)断口部分(fēn)是白(bái)色，那就(jiù)阐明这(zhè)种芝(zhī)麻不是染色(sè)。

　　　　2、可用打湿的(de)手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色的(de)是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的(de)芝麻吃起来(lái)不苦，反而(ér)有点细(xì)微的甜感，有芝麻香(xiāng)味，不会有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪(guài)的机油味(wèi)，或者说有除了芝麻香味之外的(de).不正常的(de)滋(zī)味，并且发(fā)苦(kǔ)。

　　白芝麻的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益(yì)肝养(yǎng)发、强身体，抗衰老之(zhī)成效。

　　　　可用于(yú)医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣(míng)、高(gāo)血压、高(gāo)血脂、咳嗽(sòu)、身体(tǐ)虚弱、头发早白、贫血萎黄(huáng)、津液缺少、大便(biàn)燥结、乳少、尿血等症(zhèng)。

　　　　一般人群均可食(shí)用

　　　　适(shì)合妇(fù)女(nǚ)产后乳汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血(xuè)压病、晚年(nián)哮喘(chuǎn)、肺结核，以及荨(xún)麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫瘴、缓慢神经炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食(shí)用(yòng);

　　　　患有(yǒu)缓慢肠炎、便溏(táng)腹泻者忌食;依(yī)据前(qián)人(rén)经历(lì)，男人大学辍学和退学的区别，辍学和休学的区别阳(yáng)痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每(měi)天10~20克