一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多(duō)重(zhòng)多少克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

　　关于一个(gè)鸡腿多重，一个(gè)鸡(jī)腿多重多(duō)少(shǎo)克以(yǐ)及一个鸡腿多重多少克(kè)，500g琵(pí)琶腿有多(duō)少个，一个鸡腿多重(zhòng)去骨，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重,含(hán)热(rè)量多(duō)少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将(jiāng)为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活(huó)小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有鸡(jī)的(de)部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较(jiào)紧实(shí)，而且肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时候会专门选择鸡腿，而不会(huì)选择整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡腿的(de)重量(liàng)，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有(yǒu)小的(de)鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大(dà)概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养(yǎng)价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较(jiào)淡，因此(cǐ)可使用于各(gè)种(zhǒng)料理中。

　　蛋白质(zhì)的含(hán)量颇多，在(zài)肉之中，可以说是蛋(dàn)白(bái)质最高的肉类(lèi)之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基酸的含量颇多，因(yīn)此可弥(mí)补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同时也由于鸡肉(ròu)比其他肉类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬(shū)菜(cài)或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部位(wèi)，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮(pí)一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多(duō)，也是在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿肉肉蛋(dàn)白(bái)质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率(lǜ)高，很容易被人(rén)体吸收利用，有增强体力、强(qiáng)壮身体的作用。

　　鸡(jī)肉含有对人(rén)体生长发育(yù)有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中脂肪(fáng)和磷脂(zhī)的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国医学(xué)认为，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活(huó)血脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功效。

功效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里(lǐ)面就(jiù)数鸡(jī)肉的蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果担心发胖(pàng)，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的(de)人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿(zhǒng)等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体(tǐ)。

　　因为鸡肉非(fēi)常容易被(bèi)人体(tǐ)消化，所(suǒ)以也提高了人体(tǐ)对鸡肉的吸收率，从而(ér)可以将鸡肉(ròu)的营(yíng)养价值最大(dà)化吸(xī)收，起(qǐ)到(dào)强身(shēn)健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为(wèi)肾精(jīng)不足而引(yǐn)起的小(xiǎo)便次数多(duō)、耳(ěr)聋、少精、精冷等(děng)症状有(yǒu)改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉(ròu)具有(yǒu)一定的解毒(dú)作用，而(ér)且(qiě)它的抗氧化效果也非常好，有助于改善心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发(fā)育。

一个鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿的(de)部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉(ròu)质颇坚(jiān)硬,在(zài)整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的(de)一(yī)部分。

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