酒(jiǔ)后头痛(tòng)怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力(lì)度适(shì)中的按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方法。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳穴到发(fā)际处轻轻(qīng)来回转动按摩。

二、食(shí)物(wù)疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一次，三次便可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少量的白糖以及白醋后搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食用，可(kě)起(qǐ)到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两斤洗净(jìng)切碎(suì)榨汁，当茶(chá)喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛(tòng)脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤(jīn)水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再饮(yǐn)，三(sān)次便见效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开水冲服也有解吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗酒效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝(hē)完酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这样(yàng)不仅可(kě)以(yǐ)使头痛(tòng)头晕症状逐(zhú)渐消失，而且(qiě)还可以使你快速(sù)入睡(shuì)哦(ó)，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛(tòng)是什么原因(yīn)

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛和甲醇(chún)含量过(guò)高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有(yǒu)一种(zhǒng)叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发(fā)头痛。因为(wèi)酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质(zhì)，能(néng)刺激交感(gǎn)神(shén)经末(mò)梢释放去(qù)甲肾上腺素(sù)。去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素(sù)有收缩血(xuè)管、升高(gāo)血压(yā)的(de)作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量(liàng)的降低引起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺(àn)类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身(shēn)就是致痛物质，并(bìng)且这些物质还会(huì)引(yǐn)起脑(nǎo)血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造(zào)酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的(de)杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素。

怎么预防(fáng)酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒之(zhī)前(qián)就应该先做(zuò)点功课，以防止自(zì)己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚(gāng)开(kāi)始的时候(hòu)，应(yīng)该(gāi)先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充一下胃，先给胃提(tí)早做(zuò)一点(diǎn)保(bǎo)护措施。因(yīn)为空腹饮酒(jiǔ)的话酒精会(huì)吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒(jiǔ)对(duì)肠(cháng)胃的(de)伤害(hài)很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容(róng)易造成胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫(diàn)着胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体(tǐ)内吸(xī)收时间延长，不容(róng)易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没(méi)有时(shí)间先吃(chī)饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃(wèi)里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝(hē)酒(jiǔ)期间选择(zé)性地(dì)吃食物

不要光一味的(de)喝酒，喝酒的(de)同时也可以(yǐ)抽(chōu)出(chū)一(yī)点时间(jiān)来吃(chī)一些食(shí)物，可(kě)以有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝就是富含(hán)维(wéi)生素B的(de)食物;海鲜(xiān吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗)中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥着重要(yào)的作用。

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