河粉和米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容(róng)易(yì)胖河(hé)粉和米(mǐ)粉都是我们平常生活中经常吃(chī)的(de)主食，那么(me)这两种相(xiāng)比较的话哪个的热量会高一(yī)些(xiē)？感觉河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)是差不多的(de)，它们之间(jiān)又有(yǒu)什么区别？的(de)。

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河粉(fěn)和米饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖

河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有(yǒu)356大(dà)卡的热量(liàng)，同时含(hán)有7.7克(kè三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口)的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分表上(shàng)可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的(de)功能(néng)就是为(wèi)人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身(shēn)体消耗比较多，继续补(bǔ)充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这是因(yīn)为河粉(fěn)的(de)碳水化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合(hé)物经过人(rén)体(tǐ)消化之后，可以(yǐ)分解(jiě)为(wèi)糖类(lèi)为人(rén)体直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面(miàn)条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有345千卡热(rè)量的。

　　所以总的来说，米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量(liàng)为70卡路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要吃的过饱(bǎo),要做(zuò)到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉(fěn)有什(shén)么区别

　　1、生(shēng)产(chǎn)工(gōng)艺的不同(tóng)：米(mǐ)粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道工序(xù)制成的(de)条状、丝状米制品。

　　河粉三沙市有多少人口2022，目前三沙市有多少人口是(shì)将(jiāng)米洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成片(piàn)状，冷(lěng)却后划(huà)成条状而成。

　　2、形状上的不同(tóng)：河粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉(fěn)，还(hái)有(yǒu)一些杂(zá)粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时候，一定要少吃(chī)炒河粉(fěn)，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身(shēn)体的免疫力，才可以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗(xǐ)，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易炒成团(tuán)状(zhuàng)。

　　正确的做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满水泡软后，沥(lì)干5分钟左(zuǒ)右(yòu)，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出(chū)来更美味。

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