烤苹果怎么(me)算熟了(le)？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表面的农(nóng)药(yào)残留物的。

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烤苹果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将新鲜的苹果放入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制(zhì)胆固醇、中性脂肪、抑制血糖(táng)的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤苹果(guǒ)具(jù)有健脑安神、降血压(yā)、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素(sù)磷和铁(tiě)，并(bìng)且苹果在烤熟后还能释放出浅浅的香味(wèi)。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之(zhī)后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并且能健脑安神助眠，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让逻辑思维更(gèng)清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶(jiāo)，还(hái)能促(cù)进毛细(xì)血管(guǎn)扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这(zhè)也是(shì)烤苹果能防(fáng)止高血(xuè)压的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤苹(píng)果(guǒ)加热后(hòu)，其所(suǒ)含的多酚类天(tiān)然抗(kàng)氧化(huà)物质含量会(huì)大(dà)幅增加，有助于降低血脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤(xiān)维等特(tè)殊物(wù)质，具(jù)有止泻和通便(biàn)的(de)双重作用。而(ér)烤苹果加热后，其中的(de)果胶(jiāo)不仅(jǐn)具(jù)有吸(xī)收细(xì)菌和毒素(sù)的作用，而(ér)且还有收(shōu)敛、止(zhǐ)泻(xiè)的功(gōng)效。

烤苹果(guǒ)怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表(biǎo)面的(de)的农药残留物。

　　或者不喜欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后(hòu)开始切片啦，准(zhǔn)备好一盆凉白(bái)开(kāi)水(shuǐ)，放一点(diǎn)盐和两片(piàn)柠檬(méng)(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入前肖是指哪几个生肖(rù)水中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就(jiù)放在烤(kǎo)网(wǎng)上，稍沥干水分就放(fàng)入已(yǐ)经预热(rè)好(hǎo)的(de)烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热(rè)风循环也行)温度(dù)100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多左右，最好就有(yǒu)几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时间了(le)。

　　6、刚刚出炉也是(shì)一点软。

　　过后就会变硬，超(chāo)级像薯片、但(dàn)味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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