烤苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面的农药残(cán)留物(wù)的。

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烤苹果(guǒ)可以吃(chī)吗

　　烤苹果是可以(yǐ)吃的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分钟制成，此时果(guǒ)胶的分(fēn)子量变少，活性比(bǐ)生苹果(guǒ)增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中抑制胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑(yì)制(zhì)血糖的作(zuò)用随之(zhī)增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安(ān)神(shén)：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收(shōu)丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物质(zhì)之后能调整(zhěng)情大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁绪，让抑(yì)郁心烦的(de)心态，尽早转好。并且能健脑安(ān)神助(zhù)眠(mián)，减轻脑疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降血(xuè)压：由于烤苹果不仅能益气、养(yǎng)血(xuè)、补血、补气，还能让(ràng)身体消化吸收(shōu)营养元素(sù)钾，保(bǎo)持体内电解质溶液钾(jiǎ)、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤苹果中带有的果胶，还能促(cù)进毛细血管(guǎn)扩(kuò)张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤(kǎo)苹果能(néng)防止(zhǐ)高血压的关键(jiàn)要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多酚类天然抗氧化物(wù)质含(hán)量会大幅增加(jiā)，有助(zhù)于降低血脂，清除体(tǐ)内多(duō)余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质，具有止泻和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不仅具(jù)有吸(xī)收(shōu)细菌和(hé)毒(dú)素的(de)作用，而(ér)且(qiě)还有收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的(de)农药残留(liú)物。

　　或者不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦(la)，准备好一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐和(hé)两片柠檬(预防苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水中浸泡，至于苹大闹飞云浦是谁，水浒传大闹飞云浦是谁果片(piàn)要切多薄呢，就自己衡(héng)量吧，大概1-2mm就好。

　　薄(báo)的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后就放(fàng)在(zài)烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热好的烤箱中，预(yù)热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上(shàng)下管热(rè)风(fēng)循环(huán)也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好(hǎo)就有(yǒu)几(jǐ)个烤网(wǎng)几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点(diǎn)软。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味(wèi)道是(shì)酸酸(suān)甜甜的。

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