说到(dào)腰椎间盘突出，很(hěn)多时候，我们(men)会(huì)想到中年(nián)人、老年(nián)人(rén)才会(huì)出现，其(qí)实在(zài)当前，很(hěn)多年轻人也会(huì)出现这个情况(kuàng)，年纪轻轻，但(dàn)是腰不好，对此(cǐ)，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原(yuán)因的出现(xiàn)，导致这个(gè)情况的发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原(yuán)因导(dǎo)致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手(shǒu)机，是(shì)一件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de阴肖是指哪几个肖)情况，对于健康的(de)影响(xiǎng)是非(fēi)常(cháng)大(dà)的，坐下的时间长(zhǎng)，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相应(yīng)的，会(huì)有腰椎间盘出现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别(bié)喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺就是半(bàn)天，这样的情况，其实也是不(bù)利(lì)于腰椎的护理。长时间(jiān)地(dì)保持这(zhè)个(gè)姿势，对于(yú)腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导(dǎo)致腰(yāo)部异(yì)常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气(qì)盛(shèng)，身体(tǐ)的力(lì)气是很(hěn)强的(de)，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发(fā)力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时(shí)间一长的话(huà)，对于腰椎也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突(tū)出。

4，缺乏(fá)运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的人越(yuè)来越少，长(zhǎng)时间这(zhè)样做的(de)话，导(dǎo)致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出更加明显。

5，受到湿(shī)气寒气(qì)。有些时候，内因(yīn)也是不得不重视的(de)一个(gè)因素(sù)，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受(shòu)湿的状阴肖是指哪几个肖(zhuàng)态下，也(yě)会出现突(tū)出的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出(chū)能复原吗

首先需(xū)要说阴肖是指哪几个肖明一下，对于椎间盘突出(chū)的患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出(chū)现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后期任何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症状为主要目的(de)。

如果(guǒ)病人椎间盘突出早期不(bù)是很严重，可以选择积极(jí)的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意休(xiū)息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一(yī)下腰椎，局部积极的进行(xíng)热敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎(chuí)间盘(pán)突出比较(jiào)严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神(shén)经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对(duì)于这样的(de)病人(rén)，就(jiù)有必要积(jī)极的进行手术(shù)治(zhì)疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调(diào)节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不(bù)可少的事(shì)情(qíng)，为此，像早起后，可以做(zuò)一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对(duì)于(yú)护腰(yāo)是比较好的。

2、避免腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露(lù)出(chū)来，为此，防寒保暖(nuǎn)是不可(kě)少(shǎo)的事情。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而行，对于(yú)搬不动(dòng)的东(dōng)西(xī)，一定(dìng)要避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保(bǎo)持(chí)好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要的，睡(shuì)觉的(de)时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误病(bìng)情(qíng)。

相信介绍(shào)了(le)这(zhè)么多(duō)，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现(xiàn)，或和这(zhè)些原因有关，希望(wàng)大家多重视，科学的护理(lǐ)调节才是最(zuì)重要的事情，此(cǐ)时(shí)，在生活(huó)中，要合理(lǐ)地控制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况(kuàng)，为此，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻(qīng)心。

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