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李宇春的现任丈夫是谁速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗(ma)，黑咖啡(fēi)配料表写着速溶咖啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯咖啡的。

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速溶黑咖啡粉是纯咖(kā)啡吗，黑咖啡配料表写着(zhe)速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡(fēi)粉不是纯(chún)咖啡(fēi)的(de)。

　　一般不(bù)是。

　　纯咖啡一般指得是(shì)将(jiāng)咖啡(fēi)豆直接研磨(mó)成粉(fěn)末,再经过冲泡、过(guò)滤、浸(jìn)泡、煮开等步骤(zhòu)制作的,而速溶黑(hēi)咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖(kā)啡提取物,所以速溶黑咖啡中的(de)营养成分是不如纯(chún)咖(kā)啡的(de)。

速溶(róng)黑咖(kā)啡能(néng)减肥吗(ma)

　　其实速溶黑咖啡不能(néng)起到良好的减肥作用，要想更好(hǎo)地达到(dào)瘦(shòu)身效果，最好是(shì)适量的现(xiàn)磨黑咖啡(fēi)。

　　一：找对喝咖啡的(de)方式

　　咖啡可以帮助减肥，但并不是所有的(de)咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而(ér)且是可可(kě)纯度超过(guò)75%的(de)咖啡。

　　但是黑咖(kā)啡(fēi)的口感并(bìng)不像奶咖那(nà)么(me)香醇，更多(duō)的是苦涩，许多人无法接受，因此普通咖啡减少了(le)可(kě)可的含(hán)量，添(tiān)加(jiā)了糖(táng)类物质，这种咖啡的减(jiǎn)肥(féi)效果是不(bù)理(lǐ)想的，反而里面(miàn)的糖(táng)分会引起发胖。

　　二：烘焙方(fāng)式很重要

　　咖啡(fēi)的风味是咖啡豆的烘焙(bèi)时间(jiān)和(hé)温度决定的(de)，而(ér)这2个因素也决定了(le)最终咖啡中的咖啡因含(hán)量。

　　一(yī)般深度(dù)烘(hōng)焙的咖啡风(fēng)味会更丰(fēng)富。

　　实际上咖啡因含量很低(dī)。

　　要想(xiǎng)减肥，尽量选择(zé)浅度烘焙的黑咖(kā)啡。

　　三：冷(lěng)热饮(yǐn)用(yòng)有效果的区别

　　随(suí)着(zhe)咖啡制作工艺上的提升，从最初的的(de)热咖(kā)啡到现在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料(liào)、冰淇淋、牛(niú)奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式(shì)调制咖啡风味。

　　这些复合版的咖啡(fēi)不仅新颖，而且(qiě)风味多(duō)变，很受(shòu)年轻人(rén)的喜(xǐ)爱。

　　其实，咖啡因的作用(yòng)是(shì)在热饮的(de)时候(hòu)才能更好地发(fā)挥作用。

　　所以在喝(hē)完热咖啡(fēi)半小时(shí)后会有(yǒu)发热(rè)的(de)感觉，这就是咖啡(fēi)因促(cù)进(jìn)血液循(xún)环(huán)的结果。

　　四(sì)：要控制好喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪(fáng)代谢帮助减肥(féi)燃脂，但人体每(měi)天(tiān)摄入的咖(kā)啡量不(bù)宜超过6杯（以(yǐ)每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的咖啡因摄入会(huì)让李宇春的现任丈夫是谁人异常兴奋，导(dǎo)致失眠焦虑和烦躁。

　　就算是(shì)减肥(féi)，也要(yào)控制每(měi)天饮用(yòng)的量，不(bù)要贪杯哦。

速溶黑咖(kā)啡(fēi)会伤害(hài)身体(tǐ)吗

　　黑(hēi)咖啡的咖啡因(yīn)和(hé)咖啡碱含(hán)量都很(hěn)高，还其实(shí)速溶(róng)咖啡并没有我们想象(xiàng)之(zhī)中的(de)那么可怕，速溶(róng)咖(kā)啡是从(cóng)焙炒的咖啡(fēi)豆之中提取(qǔ)有效的(de)成分之后，经(jīng)过干燥而成(chéng)的粉末(mò)，通常会被制成(chéng)三合一的咖啡饮品。

　　之所(suǒ)以被人所诟病，主要是其中添加了(le)大(dà)量(liàng)的(de)白砂糖、植脂末以及食用香(xiāng)精(jīng)。

　　糖(táng)的添加主要是引起肥胖的(de)其中的(de)一个原因，还很有可能会引起高血压、糖尿病(bìng)等相关的疾病，而植脂末(mò)之中含有氢化的植物(wù)油，氢(qīng)化植物油之中的反(fǎn)式脂肪酸对(duì)于我们人体的健康是不利的，所(suǒ)以我们经常会提到要避免(miǎn)过量(liàng)的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也可以让人(rén)轻易地去(qù)接受，但(dàn)是普通(tōng)老百姓最(zuì)开始接触(chù)的(de)咖啡一般都(dōu)是(shì)这种咖啡，味道独特但特(tè)别的(de)香浓(nóng)、清(qīng)甜，很快(kuài)就可以让人上瘾！

　　但是它的好喝(hē)，也是有一(yī)定原因的，即使不(bù)加牛(niú)奶也有(yǒu)着非常醇厚(hòu)顺滑的口感(gǎn)，这是植脂末(mò)（又叫做奶精）的(de)功劳(láo)；

　　比苦(kǔ)涩寡淡的黑咖啡甜蜜可口(kǒu)多了(le)，这主要是糖(táng)的功(gōng)劳！植脂末之中(zhōng)含有大量的饱和脂肪，与(yǔ)肥肉之(zhī)中的脂肪一样，热量(liàng)高、味(wèi)道香(xiāng)，但却是好身材的(de)头号公敌，非常容易引发自身(shēn)体重的增(zēng)长。

　　因此(cǐ)，如果每天都大量(liàng)的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的速(sù)溶咖啡，或许(xǔ)就会(huì)摄(shè)入更多的(de)脂肪，所谓(wèi)：一胖毁所有啊，不仅仅影(yǐng)响自身外貌(mào)的(de)指数，或许(xǔ)还会增加您罹(lí)患心血管疾病(bìng)的风险啊！

　　而(ér)糖更是被(bèi)我们称为近一百年毁了我们人类健(jiàn)康的头号敌人—肥胖、高(gāo)血(xuè)脂、高(gāo)尿酸、皮(pí)肤(fū)老化、血(xuè)管老(lǎo)化均与之有关！每天喝糖水的人们，内脏脂(zhī)肪更加容易出现超标，其健康(kāng)的危害比普通肥胖(pàng)或许会更大！而从速溶咖啡的(de)营养成分(fēn)组(zǔ)成来看的话，主(zhǔ)要(yào)是以某款速溶咖啡的成(chéng)分表来分析，一份15克的(de)三(sān)合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能量为(wèi)291千(qiān)焦(jiāo)（大(dà)约70千卡左右(yòu)），蛋白质0.6克，脂(zhī)肪2.4克(kè)，碳水(shuǐ)化合物11.2克，钠(nà)68毫克(kè)。

　　这也就(jiù)是说，每天喝上3杯的(de)速溶(róng)咖(kā)啡，摄入的能量或许就超过了(le)每天(tiān)所需能量的十分之一，无论是糖(táng)分或者还(hái)是热量(liàng)其(qí)实都是不可忽视(shì)的。

　　因此，我们不建(jiàn)议每(měi)天(tiān)大量的(de)喝(hē)三(sān)合一的速(sù)溶咖啡，偶尔一两次也是无妨的(de)，但是如果养(yǎng)成(chéng)习惯的话，这(zhè)种危害(hài)就(jiù)真的不(bù)容小觑了(le)！除此(cǐ)之外(wài)，速溶(róng)咖(kā)啡(fēi)也不可(kě)避免地涉及到咖啡因。

　　咖(kā)啡之中的咖啡因，会对(duì)我们人脑中枢(shū)神经起到(dào)一定的(de)兴奋作(zuò)用，给人一种缓解疲劳(láo)、提高自身(shēn)注(zhù)意(yì)力的感觉，所以我们经常会靠喝咖啡来提神。

　　但是(shì)如果过量的饮用(yòng)咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血(xuè)压(yā)的不(bù)稳定(dìng)，尤其特别是有(yǒu)些对咖(kā)啡因(yīn)敏感的(de)人群，如果在喝了(le)咖啡之后会(huì)出现(xiàn)心跳(tiào)的加速(sù)、恶(è)心以(yǐ)及(jí)头晕(yūn)等(děng)不适，可以说咖啡是一种利弊(bì)共(gòng)存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的人(rén)来说(shuō)，一定要注意控制摄入量，一般一天(tiān)最好不要超过(guò)3杯（每杯大约200毫升左(zuǒ)右），可以选(xuǎn)择现磨(mó)纯咖啡那么就(jiù)尽量的少喝速溶咖啡，如果(guǒ)只(zhǐ)能喝速溶咖(kā)啡就需要注(zhù)意它的能量和碳(tàn)水化合(hé)物等，尽量的选择能量比较低、碳水化(huà)合物和脂肪含量比较(jiào)低的产品。

　　最后(hòu)我们来(lái)说(shuō)一说植脂末(mò)与反式(shì)的脂肪酸：植脂(zhī)末(mò)是(shì)一(yī)项了不起的发明啊，可以让过去(qù)的穷苦人(rén)也能享受到(dào)类似于奶(nǎi)油的美味：在(zài)那个时候的西方国家，奶(nǎi)油昂贵而且又比较的稀少，这绝对是有钱人的专享品(pǐn)！

　　一名(míng)聪(cōng)明的化学(xué)家将植物油氢(qīng)化(huà)之后获(huò)得(dé)了类(lèi)似(shì)奶油的产品，而其成(chéng)本非常低而且(qiě)更容易储存，并且(qiě)不易(yì)腐败变(biàn)质，于是大量的使(shǐ)用到食品加工之中。

　　但是(shì)，随着医学研究(jiū)的不断进步，人(rén)们也发现(xiàn)了氢化植(zhí)物油之中的反式脂肪(fáng)酸对身体心血管系统具有非(fēi)常可怕的危(wēi)害，这算是(shì)自身血脂的升高、血栓高发的(de)重(zhòng)要原因！

　　因此，现(xiàn)在的食品加工业致力于不断的(de)降低(dī)氢化植物油之中反式脂肪酸的含李宇春的现任丈夫是谁(hán)量，目(mù)前，很多的食(shí)品虽(suī)然都添加了氢化植物油（代可可脂巧(qiǎo)克力(lì)、一些(xiē)油炸类(lèi)的(de)食品、咖(kā)啡伴侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则为零（我国规定凡是脂(zhī)肪含(hán)量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但是无论(lùn)如何植物(wù)的奶油制品、油炸类的食品、代可可脂巧克力制品、各种派等食(shí)品脂肪(fáng)含量(liàng)比(bǐ)较的高(gāo)，还很有可能(néng)含有有害的反式脂肪酸(suān)，各(gè)位还是少(shǎo)吃为妙啊！有焦碳化合物。

　　这些物(wù)质对身体(tǐ)的胃都有刺(cì)激性比较(jiào)大，使人变得异常兴奋，敏感的人可能引起失眠。