说到腰椎间(jiān)盘突出，很(hěn)多时候，我们会(huì)想到中年人(rén)、老年人才会(huì)出现，其(qí)实在当(dāng)前，很多(duō)年轻人也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好，对此，很多人非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因(yīn)的出现，导致这个情(qíng)况的发生呢？

什么原因(yīn)导致的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应(yīng)的，会有(yǒu)腰椎间盘出现了突(tū)出的情(qíng)况，越(yuè)是坐立的(de)时(shí)间长，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺(tǎng)。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙(shā)发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情况，其实也是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易(yì)导致腰部异常的弯曲，带来(lái)的突(tū)出表现更加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体的力气是很强的，此(cǐ)时会(huì)在搬运(yùn)东西(xī)的时(shí)候，突然发力，这(zhè)样(yàng)的(de)话(huà)，会(huì)导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出(chū)。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在(zài)家里，外出运动的(de)人越(yuè)来越少，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情(qíng)况(kuàng)，也(yě)会导(dǎo)致(zhì)腰椎的活力减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气寒(hán)气(qì)。有(yǒu)些时候(hòu)，内因也是(shì)不(bù)得不(bù)重视的一(yī)个因素，内因的(de)出现，会(huì)导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰(yāo)椎出现异常，伴随着湿气寒气透(tòu)过身体，身(shēn)体处于受(shòu)寒受湿(shī)的状(zhuàng)态(tài)下，也会出现突出的情况。

腰间(jiān)盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是以缓解病人(rén)临床症状为主(zhǔ)要目的(de)。

如(rú)果病人椎间盘突出(chū)早期不是很严重，可以选择积极的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久站，避免过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的(de)进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严(yán)重，引起脊髓(suǐ)神经明显受(shòu)压，影响病人正常工作或(huò)者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎间(jiān)盘的摘除手术(shù)治(zhì)疗。

腰(yāo)间盘突出如何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰(yāo)部是不可少(shǎo)的事情(qíng)，为(wèi)此，像(xiàng)早起后，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于(yú)后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰椎(chuí)得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比(bǐ)较好的。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事情。

3、在(zài)搬运(yùn)东(dōng)西的时候(hòu)，要量力而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不(bù)动(dòng)的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一(yī)旦过(guò)于(yú)用力把(bǎ)腰部(bù)扭伤了，也是(shì)很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬则搬，不能搬就不要搬了(le)。

4、保持好的(de)坐姿、睡姿，坐如钟是很重(zhòng)要(yào)的，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应(yīng)该及时去医院就(jiù)诊，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多，大家对于为什么当(dāng)前很多年(nián)轻人出(chū)现腰椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了(le)解了，导(dǎo)致这个情况的(de)出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才(cái)是最重要的(de)事情(qíng)，此时(shí)，在生活(huó)中，要合理地控制好身体，避(bì)免出现扭伤的(de)情况，为此，这(zhè)样调(diào)节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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