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哈密瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃(chī)吗

　　减肥期间最好不好吃哈密(mì)瓜，因为哈密瓜(guā)中的糖分含(hán)量很(hěn)高，是(shì)不(bù)利于控制(zhì)体重的。

　　如果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意只能少量的吃一点(diǎn)，而且要在(zài)其他的饮食上相对的减少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的总(zǒng)热(rè)量(liàng)不(bù)变，这样才不会导致体(tǐ)重增(zēng)加。

哈密瓜适合(hé)什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多达180多(duō)品种，有早熟夏(xià)瓜和晚熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮存，可以放到(dào)来年春天，味道仍然新(xīn)鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密瓜果(guǒ)品性质偏寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的(de)功效。

　　夏(xià)季吃哈密瓜可以清热(rè)解暑，带来一(yī)丝凉(liáng)意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温差比较(jiào)大，糖分应该相对较(jiào)高点，夏(xià)季(jì)的哈(hā)密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜(guā)比较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么(me)季节都(dōu)有(yǒu)哈密瓜(guā)吃，不过数夏秋冬(dōng)季较(jiào)好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈密(mì)瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜是一种热量较低的水果，含有(yǒu)的(de)热量仅(jǐn)占成年人保持(chí)健康(kāng)每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密(mì)瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种典型的低热(rè)量高水分的水果，即使是减肥的(de)人也(yě)可以食用。

　　但哈密瓜中含(hán)有大量的糖(táng)分，普通哈密瓜的含糖量(liàng)约在(zài)15%~18%，部(bù)分口感(gǎn)香甜的(de)哈密瓜含糖量会(huì)超过(guò)20%，制作成哈密瓜(guā)干后(hòu)，含(hán)糖量会(huì)超过(guò)60%及(jí)其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以(yǐ)免大(dà)量的糖分(fēn)进入人体后导(dǎo)致发胖。

哈密瓜的产地是哪里

　手机灯可以当美甲灯吗，下载一个紫光灯手电筒　哈密瓜的(de)产地主要(yào)在(zài)新(xīn)疆,新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分地区均(jūn)产哈密瓜,哈密(mì)瓜产(chǎn)于(yú)南(nán)疆(jiāng)师县、哈(hā)密和吐(tǔ)鲁番盆地(dì),石(shí)河子一带也有(yǒu),以哈密所产最(zuì)为著(zhù)名,故称为哈密瓜。

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