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黍米(mǐ)可以减肥吗
黍米是可以(yǐ)减肥的。
黍米有减肥和降低血压的(de)功(gōng)效与作用。
首先黍米里含(hán)有大(dà)量的不饱和脂肪酸,能够(gòu)把(bǎ)人(rén)体内多余的脂(zhī)肪分解掉,当作废(fèi)物排出(chū)身体之外,所以(yǐ)适(shì)当(dāng)吃一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果(guǒ)。
其次(cì)黍米里面含有非常多的微量元素和钾元素,而且还有很(hěn)多其(qí)他的营养物质,具(jù)有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效(xiào)。
黍米是大黄(huáng)米(mǐ)吗(ma)?
黍米是大黄(huáng)米。
黍(shǔ)米和(hé)大(dà)黄(huáng)米属于同一(yī)种物质, 大黄米别名(míng)是软黄米、黍(shǔ)米,经(jīng)常(cháng)被磨成面粉(fěn),制作各(gè)种糕点。
同(tóng)时(shí)黄(huáng)米富含蛋白质(zhì)、碳水化合物、B族维生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素(sù)。
黍(shǔ)为一年生草本(běn)。
沪上两支花暗指谁 沪上两支花是哪两家> 秆(gǎn)直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节上密生髭毛。
叶鞘(qiào)松弛(chí),被疣毛;叶(yè)舌长约1毫米,具长约2毫(háo)米的纤毛;叶片线状披(pī)针(zhēn)形,长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔毛或无毛,边缘常粗(cū)糙。
圆(yuán)锥花(huā)序,开展或较(jiào)紧密,成熟则下(xià)垂,长约30厘米,分枝具角棱,边(biān)缘具粗糙刺毛,下部裸露,上部密生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所含(hán)的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四烷酸、十七(qī)烷酸、油酸、亚油(yóu)酸(suān)、异(yì)亚油酸等,均(jūn)有利于生长发育。
黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。
黍米中还含(hán)有多种米、麦中所缺(quē)乏(fá)的氨基(jī)酸,对(duì)调补机体代谢十分重要。
大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作物,是由糜(mí)子(黍)去(qù)皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成(chéng)。
适于贫瘠(jí)干燥(zào)土(tǔ)壤生长,多分(fēn)布于印度、中(zhōng)国、尼日利亚和俄罗斯。
糜子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一(yī)种农作物,含有(yǒu)的(de)人体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基(jī)酸的含量(liàng)均高于大(dà)米(mǐ)和小麦,尤其是(shì)蛋氨酸含量,几乎是(shì)大米和小(xiǎo)麦的两倍。
大黄米介绍:
【来(lái)源】
为禾本(běn)科植(zhí)物黍(shǔ)的种子。
【植物形态】
黍(《诗经》) 一年(nián)生(shēng)草本。
秆(gǎn)直(zhí)立,单(dān)生或(huò)少数丛生,高60~120厘(lí)米,有节,节上密生(shēng)髭毛。
叶鞘(qiào)松弛,被疣毛;叶舌(shé)长(zhǎng)约1毫米,具长(zhǎng)约2毫米(mǐ)的纤毛;叶片线状(zhuàng)披针形,长10~30厘米,宽1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边(biān)缘常粗(cū)糙。
圆锥花序(xù),开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米(mǐ),分(fēn)枝(zhī)具角棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛(máo),下部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝(zhī)与小穗(suì);小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
无毛(máo),第一颖(yǐng)长为(wèi)小穗(suì)的1/2~2/3,先端尖或锥(zhuī)尖,具5~7脉,第二颖与小穗等长,大(dà)多为11脉;第一(yī)外稃形似第(dì)二颖(yǐng);内稃薄膜质,较短小(xiǎo),长1.5~2毫米,先端常微凹。
颖果圆形或椭圆(yuán)形,平滑而有光泽,长约(yuē)3毫米,乳白、淡黄或红色。
种子白色、黄色或褐(hè)色(sè),性(xìng)粘或(huò)不(bù)粘(zhān)。
我国华北、西(xī)北多有(yǒu)栽培。
一般分(fēn)两种类型(xíng),以秆上有毛,偏(piān)穗,种子粘者为黍;秆上无毛,散穗,种子不(bù)粘(zhān)者为稷。
本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种子(zi)(稷(jì)米),稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用,各详专条。
【食用(yòng)效果(guǒ)】
治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃(wèi)痛、小儿(ér)鹅口疮、烫(tàng)伤。
【营养含量】
1、含有丰富的脂(zhī)肪,主要为不(bù)饱(bǎo)和(hé)脂肪酸。
2、含有(yǒu)丰富的维生素E,每(měi)100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。
3、膳食纤维含量丰(fēng)富,为大米的4倍。
4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾(jiǎ):201 毫克,钠(nà):1.7 毫克 ,常(cháng)吃对高(gāo)血压患者(zhě)有益。
5、铁(tiě)和(hé)磷的含量(liàng)均较(jiào)大米(mǐ)丰富。
以上(shàng)资料参考 百(bǎi)度百科–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了