河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)，吃河(hé)粉(fěn)和米饭哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都(dōu)是我(wǒ)们平常生(shēng)活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那么这两种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会(见字如晤,展信舒颜，展信安的用法huì)高一(yī)些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别(bié)？的(de)。

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河粉和米饭哪个热量高，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪个更容易胖

河粉和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每100克的河粉里(lǐ)面含有356大卡的(de)热量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化(huà)合物(wù)以(yǐ)及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河(hé)粉的(de)营(yíng)养成分表上(shàng)可以看出，河粉对人体主要的功(gōng)能就是为人体提供能量。

　　所以(yǐ)如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉(fěn)是一个(gè)不(bù)错的选择(zé)。

　　这是因为河粉的碳(tàn)水化合物(wù)含量比较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水化合物经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体直接(jiē)供(gōng)能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米(mǐ)饭的(de)热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而(ér)生面条中100g含(hán)有280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭(fàn)的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到(dào)减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和(hé)米粉有什么区(qū)别

　　1、生产工艺的不同：米粉以(yǐ)大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和压(yā)条等多道(dào)工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将(jiāng见字如晤,展信舒颜，展信安的用法)米洗净后(hòu)磨成(chéng)粉，再加水调制成糊状(zhuàng)，上笼(lóng)蒸制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后(hòu)划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的(de)不同(tóng)：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是(shì)会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃了(le)之(zhī)后就会(huì)使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人(rén)，如(rú)果想减肥的(de)时候(hòu)，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预防疾病的发(fā)生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确的做法是在见字如晤,展信舒颜，展信安的用法炒(chǎo)之前先用清水泡(pào)一泡，将河(hé)粉吸满水(shuǐ)泡软后(hòu)，沥(lì)干5分钟(zhōng)左右(yòu)，让水分刚刚(gāng)好，炒出来更美味(wèi)。

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