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南瓜(guā)能够瘦(shòu)身吗

　　南瓜是不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般不能够瘦(shòu)身，能够挑选隔空溶(róng)脂的(de)办法瘦身。

　　南瓜傍边含有(yǒu)的膳食(shí)纤维比较丰富，并且含有的热量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能(néng)够添加饱腹感，然后能(néng)够削减其他(tā)食(shí)物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一般适合于瘦(shòu)身的(de)人群食用，但单(dān)一的饮食并没有(yǒu)瘦身的效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(c五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩ái)甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一(yī)种黄(huáng)色，一种绿色，种类(lèi)不同色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有(yǒu)的深绿(lǜ)，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜时(shí)，在挑选同(tóng)一种类的(de)时分(fēn)，记得(dé)要挑选色(sè)彩最(zuì)深的那一(yī)个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是(shì)最好吃的，又甜(tián)又(yòu)软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形(xíng)很特别(bié)，尤(yóu)其是那(nà)种(zhǒng)圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外(wài)表(biǎo)会有许多纹(wén)理(lǐ)，有点和(hé)西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰(xī)的，还(hái)有纹(wén)理(lǐ)最深最(zuì)粗的，这(zhè)种南瓜的老练度最高(gāo)，那么口(kǒu)感也(yě)就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理(lǐ)看起来很(hěn)浅的南瓜(guā)，阐明老练度差，不是老南瓜，也就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲(qiāo)打南瓜。

　　许多(duō)人(rén)买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能够像(xiàng)买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听听(tīng)声响来区分南(nán)瓜的老练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打后(hòu)，听起(qǐ)来的(de)声响感觉闷闷的，阐(chǎn)明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来的声(shēng)响感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜(guā)不太熟，口感(gǎn)不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南(nán)瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办法不同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的南瓜，硬(yìng)度很(hěn)越(yuè)大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所(suǒ)以(yǐ)要买这样的，反之摸(mō)起来有(yǒu)点软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠好，主张不要买(mǎi)，不过咱们在用手(shǒu)去感触的时分(fēn)，尽(jǐn)量不要(yào)损坏南(nán)瓜外(wài)表，用手捏(niē)几(jǐ)下(xià)就(jiù)知道了。

南瓜怎样挑选又(yòu)糯(nuò)又甜

　　1、看色彩(cǎi)：南瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本南五一最适合带孩子去哪旅游，五一带孩子去哪里好玩瓜和京绿(lǜ)栗(lì)南瓜(guā)。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色(sè)的，外皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买京(jīng)绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深(shēn)一些证(zhèng)明老练度(dù)高。

　　按种类(lèi)挑(tiāo)选南瓜时，最好对它的特性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南瓜。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选(xuǎn)外形(xíng)完(wán)好的(de)南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品(pǐn)，可能会发现南瓜外(wài)皮有一些(xiē)小斑驳或突起，这(zhè)并不影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这是由(yóu)于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到虫咬(yǎo)或划伤，南瓜分泌出少数黏液来维护创伤，一(yī)段时间今(jīn)后这些粘液会凝结变硬，南(nán)瓜外皮上就会呈现(xiàn)小(xiǎo)斑驳或(huò)突(tū)起，并(bìng)不影响食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉(jué)南瓜外皮比(bǐ)较坚固，那么，这样的南瓜便(biàn)是老南(nán)瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破(pò)，则证明老(lǎo)练度(dù)不行(xíng)，这样的南瓜口感较差(chà)。

　　4、拍一(yī)拍：将南(nán)瓜托在手上，用另一(yī)只手去(qù)拍，假如声(shēng)响发(fā)闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构(gòu)十(shí)分(fēn)紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练度比较高。

　　别的(de)，相同巨细的南瓜，重的那个老练度更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜(guā)瓤十(shí)分(fēn)坚固(gù)，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南(nán)瓜瓤的色彩(cǎi)多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练(liàn)度高;反之(zhī)，假如色(sè)彩浅浅(qiǎn)的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南瓜老练度高(gāo)的(de)体现之(zhī)一(yī)。

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