河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热(rè)量(liàng)高，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米粉都是(shì)我们平常生活中(zhōng)经常(cháng)吃的主食，那么这两(liǎng)种相比较的(de)话哪个的热(rè)量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不多的(de)，它们(men)之间(jiān)又(yòu)有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个(gè)热(rè)量高(gāo)，吃(chī)河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克的河(hé)粉里面含(hán)有(yǒu)356大卡的热量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪、79.2克的碳(tàn)水化合(hé)物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的营养成分表上可以看出，河粉(fěn)对人体主要(yào)的功能就是为人体(tǐ)提供(gōng)能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多，继续补充能(néng)量恢复体力(lì)的话，吃(chī)河粉是(shì)一个(gè)不错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳水化融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写合物含量比(bǐ)较高，而我们知道碳(tàn)水化(huà)合物经过人体消化之后(hòu)，可以(yǐ)分(fēn)解为糖类为人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有融为一体到底有多舒服，两人融为一体的描写116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中(zhōng)则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养(yǎng)均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区别(bié)

　　1、生(shēng)产工艺的不同(tóng)：米粉以(yǐ)大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多(duō)道(dào)工(gōng)序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉，再(zài)加(jiā)水调制成糊状，上笼蒸制成片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河(hé)粉是扁的(de)，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河(hé)粉(fěn)会发胖吗(ma)

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较(jiào)营养的，但是炒河粉里面不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一些杂粮，糖分也是(shì)比(bǐ)较多的，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒(chǎo)河粉(fěn)，平(píng)时多锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗

　　可(kě)以洗，但是洗了后要滤(lǜ)干，否则很容(róng)易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的(de)做(zuò)法是(shì)在炒之前先(xiān)用清(qīng)水泡一(yī)泡，将河粉(fěn)吸满水泡软后(hòu)，沥干(gàn)5分钟(zhōng)左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美(měi)味(wèi)。

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