宝宝们，本(běn)号以前的视频均是(shì)全部剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效果就是，当你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音频降噪后质量更(gèng)优，但由于处理后的视频(pín)太大，上(shàng)传太费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频(pín)不再二次剪辑(jí)，只对音频做降(jiàng)噪处理，对底噪有要求的宝宝可点击(jī)音频播放，感谢你一路走来的支持！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通过(guò)视、听、触(chù)、嗅等感知上的刺激(jī)，在耳洞(dòng)、颅内、头皮(pí)、背部或身体其他部位产生令人愉悦的独(dú)特刺激感(gǎn)。

它往(wǎng)往具有有序(xù)、重(zhòng)复(fù)、音色(sè)轻柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低(dī)、有非常明显的唇齿音甚(shèn)至呼吸，运(yùn)用真音(yīn)、混音、气音(假音(yīn))等不同发声技巧等多种特点(diǎn)。特别(bié)是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用(yòng)假音以及混(hùn)音可以有效(xiào)的避免声(shēng)音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一(yī)些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的视野。在这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺(cì)激，引发了观众的情绪(xù)反应，产(chǎn)生了(le)愉悦的(de)感觉。

总结来讲(jiǎng)，ASMR主要通(tōng)过大(dà)自(zì)然声音(yīn)、低声(shēng)耳语、咀(jǔ)嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知觉(jué)经络反(fǎn)应的研究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种触发器所(suǒ)触发的情感是不同(tóng)的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感(gǎn)觉(jué)头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些(xiē)的(de)身体(tǐ)部(bù)位甚至会有类似电流经过等感受。对于(yú)这种感觉，有的人(rén)会觉得惊奇(qí)和刺激，但有的(de)人(rén)却会感觉放松与愉悦，这(zhè)与每(měi)个人的经历(lì)是密切相关的。

当(dāng)然，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一(yī)个好的(de)设备。相(xiāng)比于直接外放的效果，使用(yòng)耳机来听这些音(yīn)视频则(zé)是更好的选择。市面上有很多主打ASMR的耳(ěr)机，我就不说是(shì)哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰富(fù)的耳(ěr)机，都可以满足(zú)ASMR的需(xū)求。如果(guǒ)还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪(zào)的功能就(jiù)更好了(le)，可以(yǐ)隔绝外(wsecx的不定积分推导过程，secx的不定积分推导过程图片ài)界声(shēng)音，专注ASMR。

如(rú)果你有压力大(dà)、入(rù)睡(shuì)难的(de)烦恼，试试选(xuǎn)择一(yī)些感(gǎn)兴趣的分类，让自(zì)己(jǐ)的心灵得到片刻放松吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声(shēng)音体验

缓解一天的疲劳? ?放松紧绷的(de)神(shén)经

别忘了(le)我在这里(lǐ)等着哄你(nǐ)入睡

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准备好(hǎo)了(le)吗(ma)？我们开始吧

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