宝宝们(men)，本号以前(qián)的视频均是全部剪辑降噪处理后上传的，达到(dào)的效果就是(shì)，当你点击播放就(jiù)能直接进(jìn)入你需要的(de)部(bù)分内容，且音频降(jiàng)噪后质量更优，但由于处理后(hòu)的视频太大，上传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳(láo)动强度(dù)，后期视频不再二次剪(jiǎn)辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底(dǐ)噪(zào)有要求的(de)宝宝可点击音频播放，感(gǎn)谢你一路走(zǒu)来的支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知觉经(jīng)络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视、听(tīng)、触、嗅等(děng)感知上的(de)刺激，在(zài)耳(ěr)洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其(qí)他部(bù)位产生令人(rén)愉悦(yuè)的独(dú)特(tè)刺激感。

它往往具有有序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明显的唇齿(chǐ)音甚至呼吸，运(yùn)用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同(tóng)发声(shēng)技巧等多(duō)种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部分(fēn)ASMR制作(zuò)者为女性，而且制作者利(lì)用假(jiǎ)音以及(jí)混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频部分(fēn)，使(shǐ)得语言能量(liàng)集中在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在(zài)2007年，由(yóu)一些论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提出。后(hòu)来因(yīn)为(wèi)油管(guǎn)上Gentle Whispering ASMR发布(bù)的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词(cí)进入了大众的(de)视(shì)野。在(zài)这条视频里(lǐ)翻杂志页、耳语、手部动作的听觉(jué)加(jiā)上视觉的刺激，引发了观众的情(qíng)绪反(fǎn)应，产(chǎn)生了愉(yú)悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来讲，ASMR主(zhǔ)要通过大自然声音、低声耳语(yǔ)、咀(jǔ)嚼、耳朵(duǒ)清洁、翻页(yè)、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根(gēn)据《自发性知觉经络反应的(de)研究进展》，大部(bù)分ASMR爱好者(zhě)5~7min就(jiù)会触发ASMR。当然(rán)，不同人(rén)对于(yú)同一种触发器所(suǒ)触发的情感是(shì)不同的，大部分听众会(huì)有头皮触(chù)感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖(shù)立，某些的身体部(bù)位(wèi)甚至会(huì)有类似电流经过等感(gǎn)受。对于这(zhè)种感(gǎn)觉，有的(de)人会(huì)觉得惊(jīng)奇和(hé)刺激，但有的(de)人却(què)会(huì)感觉放松与愉悦，这与每个人的经(jīng)历(lì)是(shì)密(mì)切相(xiāng)关(guān)的。

当然(rán)，想要感(gǎn)受最真实的ASMR，你也(yě)需(xū)要一个柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹e-height: 24px;'>柴进的性格特点和主要事迹概括，武松的性格特点和主要事迹好的(de)设备(bèi)。相比(bǐ)于直接外放的(de)效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视(shì)频则(zé)是更好的选择(zé)。市面上有很多主打(dǎ)ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些(xiē)了，免(miǎn)得有打广告的(de)嫌疑(yí)。其实只要声(shēng)音清(qīng)晰，声场(chǎng)、定位、成像好，细节表现力(lì)足，层次(cì)感丰富的耳(ěr)机(jī)，都可(kě)以满(mǎn)足ASMR的(de)需求。如(rú)果还能有主动(dòng)降噪的功能(néng)就更好(hǎo)了(le)，可以隔绝外界(jiè)声音，专注(zhù)ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦恼，试试(shì)选(xuǎn)择一些(xiē)感兴(xīng)趣(qù)的分类(lèi)，让自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上(shàng)耳机享受身(shēn)临其境的(de)3D声音体验(yàn)

缓解一天的(de)疲劳? ?放松紧绷的神经(jīng)

别忘(wàng)了(le)我在这里等着哄(hǒng)你入睡(shuì)

O(∩_∩)O

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