伦巴(bā)根本步有哪(nǎ)些 称(chēng)号，伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)法是伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点(diǎn)转、库(kù)克(kè)拉(lā)恰、手接手(shǒu)六(liù)种的。

　　关于伦巴(bā)根本步(bù)有哪(nǎ)些(xiē) 称号，伦巴根本步法以及伦巴根本步有哪些 称号，伦巴根本步有几种，伦巴根本(běn)步(bù)法(fǎ)，伦巴根本步组合(hé)视频，伦巴根本步时刻步分化等问题，小编将为你收拾以(yǐ)下(xià)常识：

伦(lún)巴根本步有哪(nǎ)些(xiē) 称号(hào)，伦巴根(gēn)本步法

　　伦巴根本步有走步、方步、纽约步、定点转、库克(kè)拉恰、手接手六种。

　　伦巴(bā)是拉丁(dīng)舞项目(mù)之一，特点是舞姿诱人，较为浪(làng)漫(màn)，性感与热心，它的(de)脚步(bù)曼(màn)妙纠缠(chán)，有(yǒu)爱，考究身体(tǐ)舞(wǔ)态柔媚，姿态，步法婀(ē)娜款摆，敬(jìng)而远(yuǎn)之的撩拨，是表达男女(nǚ)倾慕情感的(de)一种舞蹈。

拉丁舞伦(lún)巴根(gēn)本步(bù)称(chēng)号

　　 拉丁(dīng)舞伦巴根本步(bù)称号

　　 　　伦巴是古巴表达爱情的舞蹈，节奏(zòu)稍缓慢(màn)，动作舒展，也(yě)可算是恰恰的“抒发版(bǎn)姐(jiě)妹”舞蹈。

　　舞者要时刻坚(jiān)持“外柔内刚，力在(zài)其间”的感觉，看起来很柔(róu)软(ruǎn)圆润，实(shí)际上力气贯穿全身(shēn)，并加上很多的操练，才(cái)干有舒展流通的(de)效果。

　　下面便是我收拾的拉丁舞伦巴根(gēn)本步称(chēng)号，一同来(lái)看一(yī)下吧。

　　 　　 1.走(zǒu)步

　　 　　前后走步(bù)，向(xiàng)前走时重心在(zài)前脚，身体跟着前(qián)脚(jiǎo)的迈出一同(tóng)向前，起伏和(hé)速(sù)度相同；撤(chè)退(tuì)时重心在后脚(jiǎo)，身体(tǐ)随(suí)后脚(jiǎo)的后撤而敏(mǐn)捷向后(hòu)移动。

　　移(yí)动进程中，胯步跟着脚步向上传输的(de)力而滚(gǔn)动。

　　移(yí)动的一只脚，对应别(bié)的(de)的上臂向内侧下方画圆再打直。

　　不是重心的(de)那只(zhǐ)脚呈脚尖着地(dì)状，脚尖绷直。

　　其他，和(hé)一般走路相似(shì)。

　　 　　 2.方(fāng)步

　　 　　方(fāng)步的节奏为2-3-&-4-1，与恰恰的方步根本相同，双脚(jiǎo)分(fēn)隔与肩(jiān)同宽，重(zhòng)心在右(yòu)脚。

　　“2”时，先左(zuǒ)脚上(shàng)正前方，完结一(yī)个“CHECK”，然后“3”时右(yòu)脚蹬直，重心在两脚间更倾向(xiàng)前(qián)脚些。

　　&时左脚通(tōng)过右(yòu)脚，“4”左(zuǒ)脚抵达左面原位，“1”时，重心敏(mǐn)捷搬运到左(zuǒ)脚，右脚半脚掌着地(dì)。

　　然(rán)后“2”右脚(jiǎo)通(tōng)过左脚向(xiàng)后撤出，“3”时(shí)，重心跟从右脚，左脚为半脚掌，&时右脚通(tōng)过左脚(jiǎo)往身体(tǐ)右侧迈闹(nào)历出，“1”时右脚着地，重(zhòng)心由(yóu)左脚搬运到右(yòu)脚。

　　    与其它脚步(bù)不同(tóng)，方步不可以左右脚(jiǎo)交流，有必要左脚上步，右脚撤退(tuì)。

　　 　　 3.纽约步

　　 　　也是呈现出左脚在(zài)右侧前方，上(shàng)臂向(xiàng)左后上方(fāng)翻开(kāi)的姿态，然后回到原(yuán)位。

　　 　　 4.定点(diǎn)转

　　 　　和(hé)恰恰(qià)的定点转相同，也(yě)分为两个动作(zuò)，在2-3-&-4-1一个节奏中完(wán)结。

　　“2”时左脚从前方(fāng)迈到(dào)身体右侧，“3”时(shí)身体向(xiàng)右后方旋转180度，重(zhòng)心(xīn)搬运为左脚，&时重心上(shàng)到右脚，一起左脚通过(guò)右脚向身(shēn)侧打回，“1”时重心搬运到左脚。

　　旋转(zhuǎn)进程中留(liú)意(yì)放松(sōng)胯(kuà)部(bù)，旋转时恰当(dāng)“留头”，即头比身体晚一点抵达。水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼

　　 　　 5.库克拉(lā)恰(qià)

　　 　　这是伦巴(bā)根(gēn)本胯形“立体8字(zì)胯(kuà)”的扩展使用(yòng)，每一个脚(jiǎo)步(bù)中，胯(kuà)都要选用立(lì)体8字的根底。

　　这个8字并(bìng)非通过扭胯而得到的(de)，而是通(tōng)过(guò)重心得搬运与左右脚和地上(shàng)的效(xiào)果而产弹力，这个(gè)力向(xiàng)上(shàng)传输到(dào)放松的胯部而得(dé)到，此刻腰部及上身呈肌肉紧绷的状况，并(bìng)不随(suí)胯部的律动而摇(yáo)晃(huǎng)。

　　  迈出右脚(jiǎo)，身体(tǐ)重心向右移动，胯(kuà)骨随(suí)重(zhòng)心向右(yòu)前滚动，抵达极限后(hòu)下压(yā)胯(kuà)骨，转到中(zhōng)心时重(zhòng)心抵(dǐ)达两(liǎng)腿之间，然(rán)后重心向(xiàng)左移动(dòng)，胯骨随重(zhòng)心向(xiàng)左(zuǒ)前滚动，抵达(dá)极限后下压胯骨，抵达左后方时，右脚(jiǎo)撤回兼并(bìng)。

　　 　　 6.手接手

　　 　　节(jié)奏与前面脚步相同。

　　规(guī)范姿态站立(lì)，“2”时(shí)左脚向右后方撤(chè)出，一(yī)起重心到(dào)左(zuǒ)脚(jiǎo)，然后“3”时身体面临原方位左手(shǒu)的方向(xiàng)，即(jí)逆时针旋(xuán)转90度。

　　然(rán)后&时向前(qián)迈(mài)出左脚，重心跟(gēn)从，“4”是(shì)身体顺时针旋转180度，“1”时(shí)完结(jié)，重心抵达(dá)右脚。

　　 　　留意舞(wǔ)蹈进程中(zhōng)不要摇头摆尾，也不要一(yī)向垂头看脚。

　　 　　 伦巴舞步练(liàn)习办法：

　　 　　1 行(xíng)进走步。

　　 　　2 撤退走步(bù)。

　　 　　3 行(xíng)进转(zhuǎn)步。

　　 　　4 撤退转。

　　 　　5 直腿推迟(chí)走步(bù)。

　　 　　6 曲腿推(tuī)迟走(zǒu)步(bù)。

　　 　　7 撤退推(tuī)迟走步构成拉丁(dīng)穿插(chā)(锁步CAROSS)。

　　 　　8 切(qiè)克步(CHECK)。

　　 　　 二(èr)类(lèi)：

　　 　　9 拉丁克罗斯(sī)(LATIN CAROSS穿插)方位。

　　 　　10 库(kù)克(kè)拉恰(CUCARACHAS)部(bù)分(fēn)重心移动。

　　 　　11 古巴(bā)摇滚(CUBAN ROCKS)。

　　 　　12 贝斯克(kè)(BASIC)根本步。

　　 　　 技能(néng)办法：

　　 　　八种从半重心(xīn)到全重心步(bù)型技能关键：剖析(xī)脚步、步序(上接下序)、音乐(节奏(zòu)、时(shí)刻值分配)、转(zhuǎn)度(胯与身体四分(fēn)之一(yī)转几分之几)、脚位(wèi)(脚(jiǎo)与脚(jiǎo)之间的(de)联系)、脚法(f水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼ǎ)(脚的方位与地板(bǎn)的联系，即足(zú)着点)。

　　主力脚的踩、转、推、擦地通过地板。

　　腹骨沟反效果(guǒ)打开。

　　半重心移到全重(zhòng)心(xīn)进程(chéng)。

　　肘(zhǒu)骨转向。

　　立体站姿。

　　主(zhǔ)力(lì)脚膝部超深直(zhí)对地板施压(yā)。

　　 　　拉丁逗纤克罗(luó)斯(穿插LATIN CAROSS)：是(shì)个方(fāng)位，前(qián)足(zú)与后足相距15公分，后脚尖外转，后脚尖(jiān)对(duì)前(qián)脚(jiǎo)跟。

　　一切的LATIN CAROSS全部(bù)是用(yòng)主力脚转出来(lái)的一个方(fāng)位。

　　 　　库(kù)克拉(lā)恰(qià)斯(CUCARACHAS)：八个方向—前、后、左、右、左山弯(wān)仿前、右(yòu)前、左后、右(yòu)后。

　　有压力(lì)的动作。

　　除前面(miàn)的动(dòng)作后脚(jiǎo)跟(gēn)起(qǐ)，其它方(fāng)向均(jūn)不起跟。

　　部(bù)分重(zhòng)心动作(zuò)。

　　功用是引导女士并足(zú)与移动。

　　 　　古巴摇滚(CUBAN ROCKS)：男女(nǚ)双方在两脚都(dōu)分隔的任何方位所做的库克拉恰的动作(zuò)，与库克拉恰办法相同，不抬跟。

　　 　　贝斯克(BASIC)根本(běn)步：踩(cǎi)、转(zhuǎn)、推、擦(cā)地通过(guò)地板，滚动、律动(dòng)、移动(dòng)三要素充分运用。

　　 　　伦巴舞(wǔ)步(bù)根底：

　　 　　榜首步(bù)：左足行进（LF fwd），脚(jiǎo)尖转(zhuǎn)向外(wài)（T Turned Out）。

　　 　　第二步：右足在原(yuán)地（RF in Place），重心(xīn)移到(dào)右足。

　　 　　第三步：左足向侧并稍后（LF to side and slightly back）。

　　 　　第四步：右(yòu)足(zú)撤退（RF back）。

　　 　　第五步：左足(zú)在原地(dì)（LF in Place），重心(xīn)移到左足。

　　 　　第六步(bù)：右足(zú)向侧(cè)并稍前（RF to side and slightly fwd）。

　　 　　以上是男人舞步(bù)，它的榜首、二、三(sān)步是女士的(de)第四(sì)、五、六(liù)步，而它的(de)第四、五、六步是女士的榜首、二、三步。

　　 　　关(guān)于脚的移动还牵涉(shè)到(dào)膝盖(gài)和臀部的动作，当左(zuǒ)脚移动向前时膝盖是松懈的，当重心上(shàng)到(dào)左脚时膝(xī)盖是直(zhí)的(de)，而(ér)此刻臀部则和婉地(dì)移向(xiàng)左(zuǒ)，然后右膝(xī)略微松懈；当(dāng)重心移回右脚时，右膝是直的而(ér)臀部则和婉地移向(xiàng)右，此刻左(zuǒ)膝稍松懈；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀(tún)和婉地移向(xiàng)左(zuǒ)，右膝稍松(sōng)懈(xiè)。

　　 别(bié)的当(dāng)脚移动向前时，是(shì)先脚(jiǎo)背举(jǔ)高以脚尖加一(yī)些(xiē)揉捏入地板，然后再到脚掌相同坚持揉(róu)捏入地(dì)板，当全脚板着地前(qián)脚跟就已放低了；当撤让步时，先是用移动(dòng)脚(jiǎo)的脚掌(zhǎng)然后(hòu)脚(jiǎo)尖，当重心彻底移转时脚(jiǎo)跟就放低了，而此(cǐ)刻非重心(xīn)脚(jiǎo)的(de)脚跟容许(xǔ)天(tiān)然的脱离地板。

　　 　　别的说到闭(bì)式握持，在伦巴、恰恰恰、森巴的闭式握(wò)持(chí)是相同的(de).，舞(wǔ)伴间分(fēn)隔约十(shí)五(wǔ)公分宽(kuān)，女士稍在(zài)男人(rén)的(de)右(yòu)侧，男人右手放(fàng)在女士(shì)背(bèi)面盖住女士左(zuǒ)肩脾骨的(de)下方，右手臂(bì)构成和婉的弯度，手肘大约到胸部的高度；女士(shì)的(de)左(zuǒ)手臂轻(qīng)轻地放置于男人(rén)右(yòu)手臂(bì)上，顺着它的(de)弯(wān)度，一(yī)起女(nǚ)士的左手轻(qīng)轻地歇(xiē)息在(zài)男(nán)人(rén)的右肩(jiān)上。

　　 　　男人(rén)的左臂坚(jiān)持和(hé)婉弯度，大约和右(yòu)手臂相(xiāng)对称(chēng)，可是左前臂须高(gāo)举(jǔ)。

　　左(zuǒ)手和手腕(wàn)成笔直大约和鼻(bí)子齐高(gāo)。

　　女士的右手(shǒu)被男人轻轻地握在左手里。

　　男(nán)人的(de)左手和女士的右手须(xū)坚持在两个身体(tǐ)的中心。

;

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 水晶有灵性是不是迷信，水晶是辟邪还是招鬼