中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生(shēng)评(píng)分标准(zhǔn)2022是中考立定跳(tiào)远男生满分5米，女生满分02米的。

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中考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定(dìng)跳远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分(fēn)标准略有不(bù)同，具体以各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标(biāo)准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺身跳(tiào)：原地(dì)屈(qū)膝开始跳(tiào)，空中做直腿挺身动作，髋关节完全打(dǎ)开(kāi)，做出背弓动(dòng)作(zuò)，落(luò)地时屈膝(xī)缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距(jù)离控制(zhì)在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原地直立开始(shǐ)起(qǐ)跳(tiào)，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作或(huò)双手在(zà2021泰安中考成绩查询入口网站，2021泰安中考成绩查询入口在哪i)腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度(dù)兼远度或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚(jiǎo)平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量做连续(xù)跳(tiào)台阶动作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的基础(chǔ)，但没(méi)有合(hé)理的技术，力(lì)量的作用也无法充分体现(xiàn)，两者是(shì)相(xiāng)辅(fǔ)相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进行腿部力(lì)量练(liàn)习的同时，必(bì)须改进立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准(zhǔn)（各地(dì)略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳(tiào)远的标准：　　

　　及(jí)格（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分(fēn)）：250厘米。

　　2、女生立(lì)定(dìng)跳远的标准：枯衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘(lí)米。

　　体育考试结构和分值：

　　体育考试采用(yòng)“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一(yī)个选考科(kē)目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业(yè)生升学(xué)体育成(chéng)绩（总分）取必(bì)考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成(chéng)绩(jì)得分的(de)平均分，平均(jūn)分超过(guò)100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育(yù)满(mǎn)分为50分。

　　分分(fēn)易得，分分珍贵，对(duì)于目标冲(chōng)刺名(míng)校(xiào)的同学来(lái)说，体(tǐ)育真的要尽力做到(dào)不丢分。

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