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学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c 一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(sh学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高cì)196大(dà)卡/100克的。关于一个鹅(é)蛋(dàn)的热量是多(duō)少(shǎo)以及一个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千(qiān)焦(jiāo)，一个鹅蛋的热量是多少米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少卡(kǎ)路里，一百克鹅蛋的热量等问(wèn)题，小编将为你整(zhěng)理(lǐ)以下(xià)的知识答案(àn)：

一个鹅蛋等(děng)于几(jǐ)个鸡蛋(dàn)

　　一个(gè)鹅蛋(dàn)约等于3个(gè)鸡蛋的。

　　一(yī)个(gè)鹅蛋(dàn)的大小在225-280克(kè)，一个鸡(jī)蛋大小在(zài)80克左(zuǒ)右。

　　从大小体积上来看(kàn)，鹅(é)蛋(dàn)是鸡蛋的三倍大，但营养价(jià)值上并(bìng)非成三倍增长。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少

　　是(shì)196大卡/100克的。

　　一个鹅蛋的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是(shì)家(jiā)禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道有(yǒu)些油，必(bì)须用很新(xīn)鲜的鹅(é)蛋稍(shāo)加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗(kē)约重225～280克，较一般鸡蛋(dàn)约大(dà)四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色，鹅(é)蛋中还含有多种维(wéi)生素(sù)及(jí)矿物质(zhì)，但质地(dì)较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最佳吃法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　烹饪(rèn)时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清(qīng)洗碗。

　　之后，将鹅蛋敲入碗(wǎn)中，加入(rù)适量清水、少量食(shí)用盐和适量料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后(hòu)，你(nǐ)可以(yǐ)直(zhí)接把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后(hòu)，你应该打开蒸锅的(de)盖子，用(yòng)筷子(zi)不(bù)断搅(jiǎo)拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就可以(yǐ)蒸(zhēng)了，然后把(bǎ)芝麻油(yóu)倒在上面直接吃。

2.煎(jiān)鹅蛋

　　炒(chǎo)鹅蛋也是他(tā)最好(hǎo)的(de)吃(chī)方(fāng)式。

　　制作时，你(nǐ)可以(yǐ)根据(jù)自己的需要(yào)混(hùn)合适(shì)量的绿色蔬(shū)菜。

　　例(lì)如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是炒鹅(é)蛋的最(zuì)佳组合。

　　做的(de)时候，你应该(gāi)把两个鹅蛋敲碎(suì)，混(hùn)合(hé)成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然后把(bǎ)黄瓜切成薄片，用油加(jiā)热，加入葱(cōng)花(huā)，翻炒到(dào)香味，然后把(bǎ学生党如何自W，14没有工具怎么自w到高c)黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅蛋加入(rù)锅(guō)里，加(jiā)入适(shì)量的食盐(yán)调味，然(rán)后就可以从(cóng)锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋(dàn)腌制食用，味道(dào)特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅(é)蛋的蛋壳应(yīng)该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后(hòu)，鹅蛋的表面应该涂上(shàng)适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该直(zhí)接(jiē)放在一个可(kě)以(yǐ)密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉通风(fēng)处(chù)腌制40天后，可以品尝，放(fàng)在锅(guō)里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋的营养价值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质(zhì)、脂肪，还有各种维生素，另外鹅蛋(dàn)中脂肪绝大部分是(shì)集(jí)中在(zài)蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人脑和神经组织发育有很好(hǎo)作用，另外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿(kuàng)物质主(zhǔ)要含于蛋黄内(nèi)，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较多，很(hěn)容(róng)易(yì)被(bèi)人体吸收，可以作为补钙一(yī)个辅助(zhù)产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边(biān)维生素含(hán)量也很(hěn)丰富(fù)，含(hán)有丰富维生(shēng)素A、D和(hé)一(yī)些核黄素，对(duì)人视(shì)力(lì)也有很好(hǎo)补益作用(yòng)。