烤苹果怎么(me)算熟(shú)了？苹(píng)果用盐水泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的(de)农药残留物的(de)。

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烤苹(píng)果可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性比生苹果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂(zhī)肪、抑制(zhì)血糖的作用随之(zhī)增加。烤苹(píng)果(guǒ)具有健脑安神、降(jiàng)血(xuè)压、降血脂、止泻(xiè)等功(gōng)效。

　　1、健脑安神：吃烤苹果能消化吸(xī)收丰(fēng)富的(de)营(yíng)养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能(néng)释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅(qiǎn)的香味。身体在摄(shè)入这种(zhǒng)香(xiāng)味和营养物质之后能调整情(qíng)绪，让抑郁心烦(fán)的心(xīn)态(tài)，尽早转好。并且能健(jiàn)脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让(ràng)逻辑(jí)思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血(xuè)压：由(yóu)于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气(qì)、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体消像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的化吸(xī)收营养元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤苹(píng)果中带(dài)有的(de)果胶，还能(néng)促进(jìn)毛(máo)细血管扩(kuò)张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要(yào)素。

　　3、降血脂：烤苹果(guǒ)加热后，其(qí)所(su像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的ǒ)含(hán)的多(duō)酚类天然抗氧化物质含(hán)量(liàng)会大幅增加，有(yǒu)助于降低血脂，清除(chú)体内多余的自由(yóu)基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特(tè)殊(shū)物质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作用。而(ér)烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的(de)果胶不仅具(jù)有(yǒu)吸收细菌(jūn)和毒素的作用(yòng)，而且还(hái)有收敛、止(zhǐ)泻(xiè)的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟(shú)了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟，除去表(biǎo)面的的(de)农药残(cán)留物。

　　或(huò)者不(bù)喜欢有(yǒu)皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后开始(shǐ)切片啦，准备好一盆凉白(bái)开水，放(fàng)一(yī)点盐和两(liǎng)片(piàn)柠(níng)檬(预像火花像蝴蝶段绍荣是谁杀的(yù)防苹果氧化后变色)将切好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片(piàn)要(yào)切多薄(báo)呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就放入已经预热(rè)好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调(diào)至上下管(或者上下管热(rè)风循环(huán)也(yě)行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时(shí)。

　　5、一个烤网只能烤(kǎo)半个(gè)多左(zuǒ)右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起烤就没有(yǒu)浪费时(shí)间了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也是一(yī)点软。

　　过(guò)后就会变(biàn)硬，超(chāo)级像薯片、但味道是(shì)酸酸甜甜的。

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