河粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米(mǐ)饭哪个(gè)更容易胖河粉和(hé)米粉(fěn)都是(shì)我们平常(cháng)生活中经常(cháng)吃的主(zhǔ)食，那么(me)这两(liǎng)种相比较的话哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉河(hé)粉(fěn)和米粉(fěn)是差(chà)不多的，它(tā)们之(zhī)间(jiān)又有什么(me)区别？的。

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河(hé)粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和(hé)米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热(rè)量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热(rè)量，同时(shí)含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表上可(kě)以看出，河粉(fěn)对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补(bǔ)充能量恢复体力的话(huà)，吃河(hé)粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水化合物含(hán)量比较高(gāo)，而我们知道碳水化合物经过人体消化(huà)之后，可以(yǐ)分解(jiě)为糖类为人(rén)体直(zhí)接供(gōng)能(néng)。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是100g中含有(yǒu)116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生(shēng)面(m四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思iàn)条(tiáo)中(zhōng)100g含有(yǒu)280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大米是有345千卡热量(liàng)的(de)。

　　所以总的来说，米饭的热量要比(bǐ)面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为280卡路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉1碗(wǎn)(135g)132卡(kǎ)路里.不(bù)要吃的过饱,要做(zuò)到营养(yǎng)均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不(bù)吃,就可以达到减肥(féi)的目(mù)的.

河(hé)粉(fěn)和(hé)米(mǐ)粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原(yuán)料，经浸泡、蒸煮和(hé)压条等多道工序制成的条(tiáo)状(zhuàng)、丝状米制(zhì)品。

　　河粉是将米洗(xǐ)净后(hòu)磨(mó)成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼(lóng)蒸制(zhì)成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成(chéng)条状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的四氧化三铁铁几价氧几价，骂人三氧化二铁什么意思不同：河粉是扁的，而米(mǐ)粉是(shì)圆的。

河粉会发胖(pàng)吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的(de)。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但是(shì)炒河粉(fěn)里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂粮，糖分也(yě)是比较(jiào)多的，吃了之(zhī)后(hòu)就(jiù)会使人(rén)发胖(pàng)，对(duì)，一些肥胖的人(rén)，如果想减肥的(de)时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多(duō)锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫力，才可(kě)以预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以(yǐ)洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清水泡(pào)一泡(pào)，将河粉吸满水(shuǐ)泡(pào)软后，沥干(gàn)5分钟左右，让(ràng)水分刚刚好，炒出来更美味。

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