酒后头痛怎么(me)办？

一、按摩头(tóu)部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的(de)按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按(àn)摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到发(fā)际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两(liǎng)斤，洗净榨汁，稍加热后将汁(zhī)饮(yǐn)下(xià)，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次，三次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白菜心

取大(dà)白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝后，加入少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹(qín)菜汁

将家(jiā)里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤(jīn)洗净(jìng)切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔5分(fēn)钟)，此汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜(xiān)橘皮加(jiā)一斤水煮沸(fèi)，再加进少量细食盐(yán)摇(yáo)匀后当茶喝，一次(cì)一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆(dòu)2两，加(jiā)水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤(tāng)带豆一起饮(yǐn)。如果将绿豆捣(dǎo)碎用(yòng)开水冲服也有解酒(jiǔ)效(xiào)果。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使(shǐ)你(nǐ)快速入睡(shuì)哦，并且(qiě)第二天起(qǐ)来也不会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什(shén)么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的化学物质(zhì)

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会(huì)产生(shēng)极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件控(kòng)制(zhì)不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类(lèi)的果酒、米酒等(děng)都(dōu)可(kě)能(néng)产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪(lào)胺的物(wù)质(zhì)，这种物质(zhì)极(jí)易诱发头(tóu)痛(tòng)。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢(shāo)释放去甲肾上(shàng)腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而(ér)脑血(xuè)流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列腺素(sù)及(jí)儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆积，这些物质(zhì西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？)本身就是致痛物质，并且这些物(wù)质还会引起脑血(xu西气东输的起点与终点，西气东输的起止点是哪里？è)管(guǎn)扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹(rě)得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存在,而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也是导致喝酒后(hòu)会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预防(fáng)酒后头痛

想要预防(fáng)酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之前就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的(de)时(shí)候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填(tián)充(chōng)一下胃，先给(gěi)胃提早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空腹喝(hē)酒对肠(cháng)胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高(gāo)了(le)的时候(hòu)，容易造成胃(wèi)出血。先吃点(diǎn)饭菜(cài)垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内(nèi)吸收(shōu)时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶(nǎi)

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯(bēi)热牛奶。牛(niú)奶会在胃里形成一层(céng)薄膜，可以(yǐ)保护(hù)我(wǒ)们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一味的喝(hē)酒(jiǔ)，喝酒的(de)同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食(shí)物，可以(yǐ)有选择性地(dì)挑选一些有解酒和(hé)补充能量的食物来(lái)吃，可以(yǐ)有效(xiào)摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制(zhì)。常饮酒会造成(chéng)人体内维生素(sù)B的(de)丢失，而猪肝就是(shì)富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖(táng)元(yuán)对于(yú)促进肝脏的(de)功能发挥着(zhe)重要的作用。

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