烤(kǎo)苹果怎(zěn)么算熟了？苹(píng)果用(yòng)盐水泡5分钟，除去表面的农药残(cán)留(liú)物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果(guǒ)放入烤箱(xiāng)中，加热(rè)5分钟(zhōng)制成，此时果胶的分子量变少，活(huó)性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制(zhì)胆固醇(chún)、中性脂肪(fáng)、抑制血糖的(de)作用随之(zhī)增加。烤(kǎo)苹果(guǒ)具有健(jiàn)脑(nǎo)安神、降血压(yā)、降血脂(zhī)、止泻(xiè)等(děng)功效。

　　1、健脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能(néng)消化吸收(shōu)丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后还能释放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄(shè)入这种(zhǒng)香味和营(yíng)养物质之后(hòu)能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转好。并(bìng)且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由于烤苹果不仅能(néng)益气、养(yǎng)血、补血、补气(qì)，还能让身(shēn)体消化吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾，保持体内电解(jiě)质溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治高血(xuè)压。烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细(xì)血管扩(kuò)张，减(jiǎn)少(shǎo)血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要(yào)素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其所含的多酚类(lèi)天然抗氧(yǎng)化物(wù)质含量会大幅增加，有(yǒu)助于降(jiàng)低血脂(zhī)，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别)纤维(wéi)等特(tè)殊物质，具有止泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加(jiā)热后(hòu)，其中的果胶(jiāo)不鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别仅具有吸收(shōu)细菌和毒素的(de)作用，而且还有(yǒu)收敛(liǎn)、止泻的功(gōng)效。

烤苹(píng)果(guǒ)怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的直接(jiē)削皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开始切片啦，准(zhǔn)备(bèi)好(hǎo)一盆凉白开水，放一点盐和(hé)两片(piàn)柠檬(预防苹果氧化后(hòu)变色)将切好的薄片(piàn)放(fàng)入水中浸泡，至于苹果片(piàn)要切(qiè)多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的(de)比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网(wǎng)上，稍沥(lì)干水(shuǐ)分就放入已(yǐ)经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或(huò)者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能鲨鱼裤和打底裤什么区别，鲨鱼裤跟打底有什么区别烤半个多(duō)左右，最好就有几个烤网几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉也(yě)是(shì)一点(diǎn)软(ruǎn)。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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