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黍米可(kě)以减肥吗
黍米是可以减肥的(de)。
黍米有减肥(féi)和(hé)降低血压(yā)的功(gōng)效与作用。
首先黍米里(lǐ)含有(yǒu)大量的(de)不饱和脂肪酸,能(néng)够把人体内多余的脂肪分解掉,当作废物排出(chū)身体之外,所以适(shì)当吃一些黍米能达到很好的减肥效果。
其次黍(shǔ)米(mǐ)里面含(hán)有非常多的微量(liàng)元素和钾元素,而且还有很多其他的(de)营养物质,具有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫(pín)血(xuè)的功(gōng)效。
黍(shǔ)米是大黄(huáng)米吗(ma)?
黍米是(shì)大黄米。
黍米(mǐ)和(hé)大(dà)黄米属于同一种物质, 大黄米(mǐ)别名(míng)是软黄米、黍米,经常被磨(mó)成(chéng)面粉,制作各(gè)种糕点。
同时黄米富含蛋(dàn)白(bái)质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及(jí)维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。
黍为一年(nián)生草本。
秆直(zhí)立,单(dān)生或少数(shù)丛生,高60~120厘米,有节,节上(shàng)密生髭毛。
叶鞘松弛,被(bèi)疣毛;叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米,具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo);叶片线状披(pī)针形,长10~30厘(lí)米,宽(kuān)1.5厘米,具柔毛或无(wú)毛,边缘(yuán)常粗糙。
圆锥花序,开展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边(biān)缘(yuán)具粗糙刺毛,下部(bù)裸露(lù),上部密(mì)生小(xiǎo)枝与小穗;小穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质(zhì)。
黍米中所含的(de)脂肪主要有棕(zōng)榈酸、廿四烷(wán)酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油(yóu)酸等,均有利(lì)于生长(zhǎng)发育。
黍(shǔ)米中(zhōng)含有的粗纤(xiān)维、灰分。
黍米中还含有(yǒu)多(duō)种米、麦中所缺(quē)乏的氨基酸(suān),对调补机体代谢十(shí)分重要(yào)。
大黄米是什么米啊?
大黄米(又称“软黄米”),与“小米”非同一种作(zuò)物,是由糜子(黍)去皮加工而成。
适于(yú)贫瘠干燥土壤生(shēng)长,多分布于印度(dù)、中国(guó)、尼(ní)日(rì)利亚(yà)和俄罗斯(sī)。
糜子是生长(zhǎng)于我国北方的一(yī)种农作物(wù),含有的(de)人体(tǐ)必需(xū)的八种氨基酸的含量均高(gāo)于大米和小麦,尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量(liàng),几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。
大黄米介绍:
【来源】
为(wèi)禾本科植物黍的种子。
【植物形(xíng)态】
黍(shǔ)(《诗经》) 一年生草本。
秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有(yǒu)节,节上密生髭毛。
叶(yè)鞘松(sōng)弛,被(bèi)疣毛;叶舌长(zhǎng)约1毫米(mǐ),具长约2毫米的纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米30厘米,宽1.5厘米,具柔(róu)毛或无(wú)毛,边缘常粗糙(cāo)。
圆锥花序,开(kāi)展或较紧密,成熟则下垂,长约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙刺毛,下部裸露,上(shàng)部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗;小穗卵状(zhuàng)椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。
无毛(máo),第一颖长(zhǎng)为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二(èr)颖与(yǔ)小穗等(děng)长,大多(duō)为11脉;第(dì)一(yī)外稃形似第(dì)二颖;内稃(fū)薄膜质,较短小,长1.5~2毫(háo)米,先端常微凹。
颖果圆形或椭圆形,平滑(huá)而有光(guāng)泽,长约3毫米,乳白(bái)、淡黄或七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米红色。
种(zhǒng)子(zi)白色、黄(huáng)色或褐(hè)色,性(xìng)粘或(huò)不粘(zhān)。
我国华北(b七尺是多少米呀 身高7尺是多少厘米ěi)、西北多有栽培。
一般(bān)分两(liǎng)种类型(xíng),以秆上有毛,偏穗,种子粘者为黍;秆上(shàng)无毛,散(sàn)穗(suì),种子不粘(zhān)者为稷。
本植(zhí)物的(de)根(黍根)、茎(黍茎),以及稷的种(zhǒng)子(稷米(mǐ)),稷的茎(糜穰)亦供药用,各详专条。
【食(shí)用效果】
治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小(xiǎo)儿鹅(é)口疮、烫伤(shāng)。
【营养含量】
1、含(hán)有(yǒu)丰富的(de)脂肪,主要为不饱(bǎo)和脂肪酸。
2、含有丰富的维生素E,每100克(kè)中(zhōng)含有1.79毫克。
3、膳食(shí)纤维含量(liàng)丰富(fù),为大米(mǐ)的(de)4倍。
4、含钾(jiǎ)高含钠低,100克中含钾:201 毫克,钠:1.7 毫克 ,常吃对(duì)高血压患者有益。
5、铁(tiě)和磷的含量均较大米丰富。
以(yǐ)上资料参考(kǎo) 百度百科–大黄米(mǐ)
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最新评论
非常不错
测试评论
是吗
真的吗
哇,还是漂亮呢,如果这留言板做的再文艺一些就好了
感觉真的不错啊
妹子好漂亮。。。。。。
呵呵,可以好好意淫了