中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定(dìng)跳远男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分(fēn)02米的(de)。

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中考立定跳(tiào)远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分标(biāo)准(zhǔn)略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省(shěng)各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘米。

　　女生(shēng)标(biāo)准：

　　及(jí)格（60分）：146厘(lí)米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空中(zhōng)做(zuò)直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全(quán)打开，做出背弓动作(zuò)，落(luò)地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练习，距(jù)离控制(zhì)在(zài)25－30米左右(yòu)，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳练(liàn)习(xí)：从原地直立开(kāi)始起跳(tiào)，空(kōng)中做屈(qū)腿抱膝动作或双(shuāng)手在腿(tuǐ)前(qián)击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身后，两脚平行(xíng)开(kāi)立(lì)，屈膝半(bàn)蹲，用(yòng)前脚掌力量做连(lián)续跳(tiào)台阶(jiē)动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台阶(jiē)，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成(chéng)绩的基础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量的(de)作用(yòng)也无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力量(liàng)练习的同时，必须改进立定(dìng)跳(tiào)远(yuǎn)技术(shù)。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多(duō)少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立(lì)定跳远评分标准（各(gè)地略有(yǒu)不同，仅供参考）。三角形垂线的定义和性质，垂线的定义和性质七年级

　　1、男生立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银(yín)（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生(shēng)立定跳远(yuǎn)的标准：枯衡宴

　　及(jí)格（60分(fēn)）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值(zhí)：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方(fāng)式，即一个必考(kǎo)科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取(qǔ)必考科目和选考(kǎo)科目(mù)两科考试成(chéng)绩得分的平均分，平均分超过100分(fēn)的按(àn)100分计。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的(de)权重计(jì)入其(qí)中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易(yì)得，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的同(tóng)学来说，体育真的要尽力做到不丢分。

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