烤(kǎo)苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除去表面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹(píng)果具有(yǒu)健脑安神(shén)、降血(xuè)压(yā)、降血脂(zhī)、止(zhǐ)泻等功(gōng)效。

　　1、健脑安神(shén天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收(shōu)丰富的(de)营养元素磷和铁，并且(qiě)苹(píng)果(guǒ)在烤熟后还能(néng)释放出(chū)浅浅(qiǎn)的香(xiāng)味。身体(tǐ)在摄入这(zhè)种香味和营养物质之后能调整情绪，让抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑(nǎo)安神助眠，减轻(qīng)脑疲劳，也可以让逻辑思维更清楚、活(huó)跃。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤(kǎo)苹果不仅能益(yì)气、养血(xuè)、补血、补(bǔ)气，还(hái)能让身体消化吸收营养元素(sù)钾，保持(chí)体(tǐ)内电解质溶液(yè)钾、钠的均衡，故能防治高血压。烤苹果中带有的果(guǒ)胶，还能促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液粘稠度，这也是烤苹果(guǒ)能防止(zhǐ)高(gāo)血压的关键要素。

　　3、降(jiàng)血(xuè)脂(zhī)：烤(kǎo)苹果(guǒ)加热后，其(qí)所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量(liàng)会大幅(fú)增加，有助于(yú)降低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延缓衰(shuāi)老。

　　4、止泻：苹(píng)果中含有鞣酸(suān)、果胶、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止(zhǐ)泻和通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤(kǎo)苹(píng)果(guǒ)加(jiā)热后，其(qí)中的果胶不仅具(jù)有吸收细菌(jūn)和毒素的作用，而且(qiě)还有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水(shuǐ)，放一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化后变色)将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入(rù)已经预天可汗是什么意思指的是谁，天可汗正确读音热好的(de)烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能烤半个(gè)多左右，最(zuì)好(hǎo)就(jiù)有几个(gè)烤网几个一(yī)起烤就(jiù)没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过(guò)后就会变硬，超级像(xiàng)薯(shǔ)片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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