酒后头痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩头部(bù)

对头部进行力度(dù)适(shì)中(zhōng)的按摩，是缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩的重要穴(xué)道，你可以用食(shí)指来(lái)按压(yā)，可以用拳头在太阳穴到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物(wù)疗法(fǎ)

1、饮服白(bái)萝卜汁

取来生白萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加(jiā)入少(shǎo)量的(de)白糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分(fēn)钟后(hòu)食(shí)用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨汁，当茶(chá)喝(hē)，连续(xù)喝三(sān)次(cì)(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再(zài)加进少量细食盐摇匀后当(dāng)茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再饮，三次便(biàn)见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一起(qǐ)饮(yǐn)。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每(měi)次喝完(wán)酒之后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜(mì)水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且(qiě)还可以使你快速入睡(shuì)哦，并且第二(èr)天起来也不会头(tóu)痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么(me)原因

1、酿酒过(guò)程中产(chǎn)生的化学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的(de)甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件(jiàn)控制不佳就(jiù)会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能(néng)产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如(rú)啤酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪(lào)胺的(de)物质，这种物质极(jí)易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种(zhǒng)茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能刺(cì)激交感神经末(mò)梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收缩血管、升高血压的作用，从而引起头痛。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降(jiàng)低引起脑内乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚(fēn)胺类物质堆(duī)积(jī)，这些物(wù)质(zhì)本身就是致痛物质(zhì)，并且这些物质还会引(yǐn)起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒皆有(yǒu)微量(liàng)的杂醇油存(cún)在(zài),而酒(jiǔ)中(zhōng)的杂醇(chún)油也(yě)是导致喝酒后会昏(hūn)痛的(de)因素。

怎么预防酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛，在喝(hē)酒(jiǔ)之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒(jiǔ)

在酒(jiǔ)席(xí)刚(gāng)开始的(de)时候，应(yīng)该(gāi)先抓着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一(yī)下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护(hù)措(cuò)施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收得快，使人(rén)更容易醉，而(ér)且空腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的(de)伤害很(hěn)大，特别是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以使乙醇(chún)在体内吸(xī)收时间(jiān)延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃食物

不(bù)要光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以(yǐ)抽出一点时间来吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选择(zé)性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆(bǎi)脱(tuō)酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生(shēng)素B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和(hé)糖元，维(wéi)生素B12和(hé)糖(táng)元(yuán)对于促(cù)进肝脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用。

未经允许不得转载：橘子百科-橘子都知道 巾帼不让须眉的意思下一句是什么，巾帼不让须眉是什么意思