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南瓜能够(gòu)瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身(shēn)的。

　　南瓜一般(bān)不能够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的膳食纤维比较(jiào)丰富，并(bìng)且(qiě)含有的(de)热(rè)量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一些南瓜，能够添加饱(bǎo)腹(fù)感，然后能够(gòu)削减其他食物的摄(shè)入，

　　并且还能够(gòu)影响胃(wèi)肠活动加速，能(néng)够加速粪便排出，一般(bān)适合于瘦身的人群食(shí)用(yòng)，但(dàn)单一的饮食并没有(yǒu)瘦身(shēn)的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜(guā)才甜呢视频

　　1、看南瓜的色(sè)彩。

　　往常买(mǎi)南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种(zhǒng)色(sè)彩，一种黄色，一种绿色，种类不(bù)同(tóng)色彩不同，有的(de)浅黄，有(yǒu)的深黄，有的深绿，多多少少有些不一样，不过挑选南瓜时，在挑选同一种类的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深的那一个，并且表皮带着白霜的，这(zhè)样的(de)南瓜是最好(hǎo)吃的，又甜合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜(guā)外形很特别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有(yǒu)点和西瓜类似。

　　挑(tiāo)选(xuǎn)时(shí)，尽量(liàng)选(xuǎn)那(nà)种纹理最(zuì)明(míng)晰的，还有(yǒu)纹理(lǐ)最深最粗的(de)，这种南(nán)瓜(guā)的(de)老(lǎo)练(liàn)度最高，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反(fǎn)之，那种(zhǒng)纹(wén)理看(kàn)起(qǐ)来很浅的(de)南瓜，阐(chǎn)明(míng)老练度差(chà)，不是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜(tián)。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也能(néng)够像买西瓜那样，用手去拍一拍，听(tīng)听声响(xiǎng)来(lái)区分南(nán)瓜的老练(liàn)度，究竟它也是瓜，办法根本类似，假如敲打后，听起来的声响感(gǎn)觉闷闷(mèn)的，阐明这个是不错的南瓜，能(néng)够挑选购买，假如(rú)听起来(lái)的声响感(gǎn)觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜(guā)不(bù)太熟，口感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和挑选生果的(de)办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜(guā)越老(lǎo)，咱们都知道(dào)老南(nán)瓜(guā)好吃，所(suǒ)以要买这样的，反之摸起(qǐ)来(lái)有点(diǎn)软的(de)南瓜，老(lǎo)练度欠(qiàn)好，主张不要买(mǎi)，不过(guò)咱们在用手去感触的时(shí)分，尽量不要损坏(huài)南(nán)瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道(dào)了(le)。

南瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看(kàn)色彩：南(nán)瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙(chéng)色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买京绿(lǜ)栗南瓜则以深绿色为佳(jiā)，色彩深一(yī)些(xiē)证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选(xuǎn)南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才干买(mǎi)到好(hǎo)南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可能(néng)会(huì)发现南瓜外(wài)皮有一(yī)些小斑驳或突(tū)起，这并不影响南瓜的质量。

　　这是(shì)由于南瓜在成长时遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这(zhè)些(xiē)粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上(shàng)就会呈现(xiàn)小斑合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表驳或突起，并(bìng)不影(yǐng)响食用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇(mǔ)指的指甲将南(nán)瓜的外(wài)皮(pí)稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下(xià)，假如感觉南瓜(guā)外(wài)皮(pí)比较坚固，那么(me)，这样的南瓜(guā)便是老南(nán)瓜(guā);反之，假如一掐就破，则证明老练度不行，这样的南瓜口合肥市小学最新排名一览表，合肥市全部小学排名一览表感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上，用(yòng)另一只手去拍，假如声响发闷，感觉南瓜的内部结构十(shí)分紧实，就证明南瓜(guā)的老练度比(bǐ)较高。

　　别的，相同(tóng)巨细的南瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南(nán)瓜时，假如感觉(jué)瓜瓤十分坚(jiān)固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为(wèi)金黄(huáng)色，色彩较深(shēn)的(de)，老练度高(gāo);反之，假如色彩浅浅的，就(jiù)证明老练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜(guā)老练(liàn)度高的体现之一。

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